37岁设计师突发心梗险丢命，心内科专家：心梗其实早有征兆 37岁的林先生是一名设计师

37岁的林先生是一名设计师，因长期伏案工作，颈椎一直不太好，常有头晕、肩颈酸痛的感觉。近半年来，在走路、运动后还偶尔会出现胸闷的症状，但林先生觉得没有大碍所以也没去医院做检查。

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11月底，林先生散完步回家，突然觉得颈部有种被“扯住”的感觉，手臂也有些发麻，而且开始出现虚汗、手指伸不直以及舌头发麻，家人赶紧送往附近的医院，没想到刚到急诊科林先生就休克晕了过去。

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医生赶紧把林先生推进急诊室抢救，心电图检查显示，林先生是典型心梗，并且出现“电风暴”（即反复室颤），不立即开通血管将有性命危险。通过血管造影发现，林先生的右冠状动脉已完全闭塞，同时左冠状动脉慢性闭塞，三根血管堵了两根。必须紧急手术介入，开通最要命的右冠血管才能挽救，在医生的努力下，林先生最终得以脱险，目前正住院治疗。

近年来，心梗发病年轻化趋势越来越明显，而发病诱因多是源于不良的生活习惯，比如熬夜、抽烟酗酒、过度劳累等等。同时由于对心梗症状不了解，忽视了疾病的存在。心梗的典型的早期症状有哪些，赶快了解一下！

1、胸口发紧，开始可能只持续几分钟，之后反复；

2、下颚痛、牙痛和头痛，部分人会出现发射样的头痛；

3、气短，如果突然跑步猛然上不来气，或者以前上五楼不费劲，现在走到三楼突然就气喘，也要注意；

4、恶心、呕吐、消化不良，不少患者在心梗发生的3天前就出现持续、不明原因的恶心与消化不良，以及进行性加重的呕吐；

5、大量出汗，也可能会是心梗的早期信号；

7. 肩背疼痛，由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，因此在心梗发作之前，肩背就可能有反应，并且疼痛可辐射至一侧或双侧手臂、肩膀、手腕、手指和上背；

8. 莫名焦虑，部分患者在心梗发作前，会突然觉得悲观焦虑，感觉生活无望。

俗话说：“冰冻三尺非一日之寒”，任何疾病的发生都是一个漫长的过程；预防疾病，养成一个良好的习惯更是如此。其实很多疾病，都可以被我们挡在门外，预防心梗也是一样。日常生活中坚持3点，心梗肯定绕着走。

第1点：食疗预防

心梗可以通过饮食来预防，在日常饮食上，要合理膳食，多吃蔬菜、水果、维生素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入，来降低心梗的发病几率。研究发现，像姬松茸、芦笋、大豆、枸杞等食物的中核酸、亚油酸、芦丁、天门冬酰胺等活性物质，在预防脑血栓、心肌梗死和动脉粥样硬化上具有良好的保健营养作用，每天吃一点，就可使因血管堵塞导致的心梗发病几率下降一半，同时还能养护血管、预防冠心病、提高身体免疫力。

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但传统的食用方法，不能很好地食物中的有效物质发挥出来，现代医学将这类食物经过益生菌发酵工艺发现，其有效物质含量明显提升，也更利于人体吸收。如姬松茸芦笋复合菌发酵液，植物浓缩萃取，喝一瓶比吃几十斤食物更有效果，目前食物发酵理念已经很成熟商业化，感兴趣的可以上网看看。

第2点：运动预防

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运动是保持健康的不二法宝，经常运动可以能使冠状动脉的血管变粗，口径变大，变得更有弹性，且有较多的侧枝血管参与循环，来提高血液和氧气的运送能力，使血栓的形成受到抑制，从而达到预防心肌梗塞的目的。如慢跑、游泳、骑脚踏车等都是很好的预防心肌梗塞的运动。

第3点：心态调节预防

注重心理平衡，可降低心肌梗塞的发生率，因为情绪波动会引起血管收缩，心率加快，从而使心肌发生缺血、缺氧，诱发心肌梗塞。因此，冠心病患者应尽力避免过度紧张、激动、焦虑、抑郁等不良刺激。

同时，在生活中发现自己身体出现问题就应该及时就医，千万不要仗着自己年纪轻，随意透支自己的健康，要知道一个好身体才是享受生活的前提。