干货：不同的时间应该喝什么茶说

对于大多数中国人来说，喝茶养生是流传了几百几千年的传统。近年来，茶越做越新颖，比如蜜语茶言关于茶叶的健康功效研究的越来越多，比如保护心血管、防辐射等等，但是什么时候喝茶好很多人却不清楚，小编来为你解答不同的时间点喝茶起到的不一样的作用。

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1. 早上不宜喝浓茶

身体经过一晚的新陈代谢后，身体的水分减少，血液浓度大，应该喝红茶。淡淡的红茶不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，祛除体内湿气，还能降低血压，稀释血液，有益健康并且对便秘也能起到预防和治疗的作用。

2. 下午3:00左右喝茶

下午三点到五点之间喝茶，是一天中最重要的时间。这个时间段喝茶，不仅能降低三高，提高免疫力，增强身体抵抗力外，还能减少和预防感冒。下午三点至五点质检适宜喝乌龙茶或绿茶，因为通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，绿茶和乌龙可以缓解这一症状的同时还能清除体内的自由基。

3. 晚上8:30左右喝茶

晚上八点半这个时间是人体免疫体统最活跃的时间，对一些神经衰弱的人群，可以选择喝一些半发酵的茶，比如铁观音或者普洱熟茶，但是千万不要喝没有发酵过的茶，它们会让人睡不着觉。