果皮这样用，家里一年都不用买药，太实用了！
大家都知道蔬果营养丰富
吃蔬果前扔掉的那些果皮
竟然比蔬果更有营养
真是吓了一大跳！
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/ 萝卜 皮：益肝明目 增强免疫功能 /
萝卜皮含有大量萝卜皮素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；萝卜皮含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便。其丰富的维生素A有助于细胞增殖与生长。另外，萝卜皮富含萝卜硫素，是十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一，可促进人体免疫机制，激发肝脏解毒酵素的活性，可保护皮肤免受紫外线伤害。
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建议吃法：先将萝卜皮放入盆内，加上白醋浸泡10分钟入味；放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。
/ 柚 子 皮：祛 痰 镇 咳 /
柚子皮能降低血液粘滞度，预防中风的危险；另外柚子皮还有很好的祛痰镇咳的功效，咳嗽久治不愈时，试一下柚子皮，能好的更快。多吃柚子皮还可以改善肝、胃、肺等机能，使身体越来越健康~
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建议吃法：将柚子皮洗净剥下后，切成细丝，用温水冲泡服用。也可以在水中加上蜂蜜，味道更甜。
/ 苹果皮：预防血栓 /
苹果皮富含抗氧化成分和膳食纤维，能够降低血糖、血脂，还能预防血栓。最新研究发现苹果皮中含有的熊果酸还能控制体重，防止肌肉萎缩。想要减肥的朋友，不妨经常吃苹果皮，健康又有效！
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建议吃法：平时吃苹果的时候，最好不要削皮吃，将苹果洗净后，连同皮一起吃下。
/ 橘子皮：帮助消化 /
橘子皮中有丰富的有机酸、维生素C等对人体有益的成分。橘子皮晒干后，做成陈皮能理气健脾、祛湿化痰，还能治疗消化不良、咳嗽等病症，真可谓是生活中的良药。
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建议吃法：将新鲜橘子皮或者是晒干后的陈皮泡水喝治疗效果最佳，另外在煲汤、炒菜时加点陈皮有去除腥味，提鲜的功效。
/ 香蕉皮：缓解皮肤瘙痒 /
香蕉皮中含有多糖、蛋白质、维生素C等营养成分，并且有抑制细菌和真菌的蕉皮素，能够有效减轻皮肤瘙痒的症状。
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建议吃法：将香蕉皮与红糖一同煮水喝，或者是取两个香蕉皮与30克冰糖炖热喝下。
/ 火龙果皮：改善视力 /
火龙果皮中有一种非常珍贵的营养物质，就是花青素。它不但可以降低血压，保护动脉；还能抑制炎症和防止过敏；最重要的是它能促进视网膜细胞的视紫质再生，从而改善视力。
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建议吃法：将火龙果皮洗净后，切下生吃，或者是切成细丝凉拌食用也可。
/ 葡萄皮：预防发炎 /
有句经典的绕口令大家应该都耳熟能详：“吃葡萄不吐葡萄皮”。其实这句话还包含了一定的科学道理呢~因为葡萄皮含有丰富纤维素、胶果质和铁等有机物，能够减低血脂、保护血管，预防发炎。
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建议吃法：将葡萄洗净后，与果肉一起打成汁喝下。这样就能保证营养成分不会流失了。
/ 芒果皮：减肥降脂 /
芒果皮能调节人体内脂肪生成和加快脂质分解过程，所以常吃芒果皮有减肥、降低脂肪含量的功效。
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建议吃法：将芒果皮切成小丁，用开水冲泡20分钟后，放凉饮用。
文章部分来源：保龄不能停、有品生活
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