常喝酒的人,需要多吃这几种食物,非常养肝护肝
《黄帝内经》认为肝是"将军之官",并认为"肝主疏泄",指的是肝具有舒畅、开展、调达、宣散、流通等生理功能。肝的功能正常,则肝气柔和、舒畅,人的情志、心绪也能达到宁静平和。只有养好肝脏才能获得健康!
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慢性肝炎的常见病因
1.病毒
由乙型、丙型和丁型肝炎病毒引起的慢性以肝细胞损伤为主的全身性传染病。
2.化学药物
食物的污染,如黄曲霉素、亚硝胺、有毒食物。有毒作业和某些药物等。
3.酒精中毒
长期大量饮酒引起酒精性肝炎、酒精性脂肪肝,最后导致酒精性肝硬化。
4.营养不良
营养不良可直接引起肝细胞的损伤,同时,营养不良也更易使肝细胞遭受有毒物质或感染的损伤。
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养肝三大方面
1.压护肝穴
按摩穴位也是非常直接的护肝方法。护肝穴为双乳间的膻中穴。双手相叠,上下往返膻中穴30次,可舒畅气机,刺激胸腺,增强免疫力。
小腿上部的足三里穴也是护肝穴,可以握拳捶打,可以达到补肾养肝,固护脾胃的功效。
2.茯苓葛根粥
做法:先将大米煮成半成品粥,然后再加入茯苓、葛根、地骨皮、太子参、枳实,煮熟即可食用。
茯苓葛根粥的功效对眼部疲劳、头晕目眩等症状有缓解作用。肝炎患者喝茯苓葛根粥则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。护肝还可以多多食用青色食物,女性还可以多食用红枣粥,脾胃虚弱的人更合适。
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3.喝养肝茶
(1)很多人吃养肝的西药,但是大量服用西药对肝肾是很大的负担,所以更加推荐食疗,枳椇子桑葚茶是著名医书《太平圣惠方》中养肝的记载。
原料:枳椇子、桑葚、栀子、葛根、代代花各5克
制作方法:先把配料洗干净,再一起大火烧开5分钟,之后改文火慢熬50分钟,代茶饮用,每天饮用2-3次。也可以冲饮袋泡茶,开水焖泡5分钟即可饮用。
对醒酒、养肝护肝、舒肝健脾、明目有很好的作用,注意:熬煮前处理好食材,要碾碎成小颗粒,更利于药汁的渗出。
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(2)茯苓白术茶
用葛根10克,茯苓5克,槐花5克,白术5克,茜草5克,同入沙锅,加水适量,煎煮20分钟,去渣取汁饮用。肝炎病人经常服用该药茶,可起到一定的保肝、降酶、退黄及缓解症状的作用。
(3)栀子山楂茶
取鲜山楂30克、栀子5克、丹参15克、芦荟5克、木香5克。将以上物品放锅中煮,待将烂时,用大勺压碎,再煮10分钟,取汁当茶饮,每日一剂,连服三个月。对急性肝炎、肝硬化腹水有缓解的作用。
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