肚子一动一层浪?2颗山楂加上它，丢掉水桶腰瘦到你想胖回来生活水平越来越高

生活水平越来越高，吃得也越来越好，可是肥壮人士也因而越来越多。严重影响个人形象不说，还有可能引发其他的疾病，威胁身体健康，其中就包含高血脂。

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那么，什么样的饮食搭配才算是合理的?很简单，一切减脂的条件都是要在不损害身体健康的条件下，削减摄入的热量，这样会在减脂身段变好的一起也能坚持杰出的身体健康。

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山楂银菊饮

资料:山楂二个、银花、菊花各10克。

做法:把一切的资料都洗洁净，然后把红枣拍碎跟银花菊花一起泡茶就能喝了。

成效:由于山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，还促进胃液分泌和添加胃内酶素等功能。而银花跟菊花都具有清热解毒的效果。

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喝茶能够强身健体，弥补许多的养分，槐角茶是一种十分好的茶他不只能够晓畅润便协助我们排出体内的毒素

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玫瑰花茶能补气益血，能促进人体脂肪新陈代谢，将体内的堆积物全部分泌出来，能够有效的削减体内剩余的脂肪，用来减肥是十分不错的。

资料:玫瑰干花3-5朵(可选用生长在塔克拉玛干沙漠边际的和田玫瑰，不只有疏肝解郁，调经止痛的效果，还具有驱除人体寒气的特别成效)、枸杞适量、蜂蜜适量，80℃左右的开水冲泡即可。

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芦荟红茶能进步细胞生机，加快脂肪消化，调节人体的生理机能，改进肌肤光泽，减慢皮肤老化，是减肥养颜的良方。

冲泡办法:芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水顶用小火慢煮，水沸后参加红茶包和蜂蜜即可。

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乌龙茶也是很常见的一种茶叶，乌龙茶中含有许多的铁和矿物质，还含有促进消化酶的成分，因而在吃饭前喝一杯乌龙茶能够促进脂肪的分化，这样食物中的脂肪就能够不被身体吸收就直接排出体外，然后改进腹部肥壮状况。

冲泡办法:冲泡乌龙茶，需要用100℃的沸水来冲泡。泡饮乌龙茶，要边冲泡，边品饮。

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