宝宝补充营养的几个雷区，你们有没有踩到过？喂养方法得当就不会缺乏营养素人体需要

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喂养方法得当

就不会缺乏营养素

人体需要的营养素很复杂，饮食内的营养素也很复杂，要想满足人体对营养的需求，只有合理饮食。哺乳期妈妈负责摄入合理营养，宝宝吃母乳基本就能满足营养需求，宝宝6个月以后，母乳满足不了营养需求时，要合理添加辅食，以免造成宝宝营养缺乏。总体来说只要喂养得当，就没必要给宝宝额外补充营养素了。

当然，的确有的宝宝营养不良，是因为体内缺乏某些营养素，但这并不是家长随便就能确切了解的，一定要医生用自己专业的知识配合检查才能确定，进而决定补不补充或者用什么方法补充营养素。其实人体对营养的需求是有限的，如果大量供应，不但吸收不了，还会增加消化、代谢负担，甚至可能造成中毒，比如大量补充维生素A，后果就很严重。

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补充不当

会造成严重后果

虽然不多，但是近几年关于宝宝乱补充营养造成严重后果的报道还是会出现，比如擅自补充蛋白质粉、蜂王浆导致宝宝性早熟；过多补充钙制剂，造成骨骼过早老化，宝宝终生矮小等。对一般人来说可能就是个新闻，但是对于宝宝来说都是一生健康和幸福被毁的灾难。

总之，宝宝不要随便补充营养素，补充前一定要咨询医生，需要补充的时候则要严格按照安全剂量安排，在营养缺乏得到纠正后最好立即停止补充。

宝宝营养缺乏，还是以食补为好，纯母乳喂养时期就由妈妈补充营养，加辅食之后就要让辅食种类多样化。食补比药补更安全。

本文摘自《儿科医生妈妈的宝宝日常护理全攻略》马建荣编著电子工业出版社出版