分享补气血最简单的几种方法，做一个阳光向上的小姐姐！如果现在您已感觉到有神疲乏力、面色苍

如果现在您已感觉到有神疲乏力、面色苍白、唇甲色淡，少气懒言、心悸失眠、头晕目眩、食欲不振等症，那么您现在很有可能已经患有气血两虚症。

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除了口服阿胶益寿口服液、黄芪片、维血康颗粒等补气养血的药物外，我想各位网友一定更想了解哪些饮食可以帮助自己把气血补回来，还自己一个健康身体！

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1. 人参红枣茶

材料：红枣25g、人参、红茶各5g

将人参、红枣（去核）洗干净，将人参、红枣和红茶一起放入锅中，加入适量水煮成茶饮即可，或者使用养瑞和十里桃花饮，效果同上

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2. 阿胶鸡蛋羹

材料：阿胶10g，鸡蛋2个，精盐适量

阿胶用碗水烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花，加入精盐调味即可。

3.保证足够的营养，特别是铁元素及蛋白质的摄入量，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、动物血、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等