满面红光绝非好事，可能是高血压来了，再不注意猝死意外随时发生现在许多人因为饮食习惯或者遗传患上高

现在许多人因为饮食习惯或者遗传患上高血压,大家都知道长期高血压容易引发很多的疾病,比如动脉硬化，脑出血，脑梗，心梗甚至死亡，因此得了高血压要重视，平时一定要把血压控制好。然而很多人一开始并不知道自己已经患上了高血压，尤其是一些看似健康却不健康的信号，最容易被忽视，下面小编就给大家介绍一种信号。

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满面红光或是高血压

很多人都认为一个人如果满面红光，那么他的气色非常好。可是你知道吗？满面红光其实并非是好事，也可能是高血压的预警。

身体健康的人，末梢血液循环较好，活动后面色会比较红润，这是正常现象。但对于病理性脸红的患者来说，主要是因为心脏扩大、心肌肥厚、心肌收缩力增加，使心脏排出的血量增加，从而引起头面部血管扩张充血，才导致脸色发红。这个红并非是健康的面色红润，而可能是高血压的预警。

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高血压早发现，早治疗，才能避免更大的危重疾病的发生，那么日常如何防治呢？除了药物控制，最常用的就是饮食调理了，这里小编就给大家再分享一些能降血压的天然小食材，平时可以经常食用哦。

绞股蓝又名乌七叶胆，具有显著降低胆固醇、降血脂的作用，还有提升免疫力和内分泌的功效。这款绞股蓝回味十分甘醇绵长，味道有一些些苦涩，但是回味的甜味又冲淡了苦味。高血压通常在四十岁以后发病，患有高血压的人群可以在平常饮用绞股蓝茶，可以增强血管的柔韧性，从而降低胆固醇，抑制血压的升高。

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高血压患者在生活中的饮食方面需要格外的注意，切忌辛辣油腻的食物，不能抽烟不能喝酒。可以在平时喝的白开水中加上罗布麻茶，扩张血管，能有效降低血压。对于高血压患者而言，罗布麻也是很好的，具有卓越的降血压降血脂的效果，有助于人体的健康。含有丰富的维生素，尤其是维生素p的含量非常高，可以保持人体的血管的弹性，预防各种心血管疾病。

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莲子心是大家都非常熟悉的一种食材，它有降火清热的功效，很多人会在上火的时候饮用莲子心泡的茶去火。莲子心除了清火还能扩张血管，达到降低血压的目的。很多人都知道莲子心可以清热解毒，因此，人们往往在上火的时候会饮用莲子心茶。莲子心中含有生物碱，这种物质被人体吸收后会扩张血管，有效的降血压。

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苦荞是一种非常常见的草本植物，苦荞中含有的黄酮类物质可以维持血管壁正常的韧性。长期饮用能降低血压和血糖，对高血压能起到辅助治疗的效果。苦荞麦是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物，黑苦荞中含有对人体有益的“芦丁”成分，相对来苦荞麦说有一定的更好的调节身体作用。在降三高方面有显著疗效，是三高人士常备的一款好茶。

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干山楂有消食、活血化瘀的作用，也有一定的去脂作用。减少血管内的脂肪堆积，已达到一定的降压效果

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玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。对肾炎、膀胱炎、胆囊炎、风湿痛、高血压和肥胖病均有一定疗效。

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决明子的功效与其炮制有一定关系，生用有苦寒甘润、润肠通便之效，治便秘；炒后缓其寒性，易于煎出和粉碎，有疏风清肝、明目之效果，起到降血压的作用，看来决明子是个好东西。

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