天气寒冷一定要多喝的九款养生热饮，暖胃又解渴，秋冬必备！空有一颗减肥的贼心

空有一颗减肥的贼心，偏偏生了一条吃货的好命！

春夏秋冬，万物皆有规律。随着季节的转变，人们的饮食也发生了变化。冷饮是炎炎夏日解暑消热的最佳选择，养生热饮是秋冬解暑保暖必不可少的。

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今天吃姐跟大家分享九款养生热饮，接下来文章有点长，但却值得你拥有。秋冬常喝这九款热饮，暖心又暖胃，关键还解渴，过冬必备。

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一、桂圆红枣茶：

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做法：

1、准备好所有的食材：桂圆和红枣各一把、红糖适量、纯净水适量等。

2、桂圆干去壳，把肉剥离出来，红枣洗干净去掉枣核，剪半待用。

3、准备好一个干净的砂锅，把处理好的桂圆肉和红枣一起放入锅中，倒入适量的纯净水。

4、大火烧开后转中小火，放入红糖块再继续煮半个小时，煮好之后倒入干净的水杯中，稍冷一会即可喝了。

二、姜椒红枣茶：

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做法：

1、准备好所有的食材：生姜25克、花椒9克、红枣10颗、红糖30克、清水2碗等。

2、红枣洗干净去掉枣核，生姜去皮切成细丝，花椒用水冲洗干净待用。

3、准备好小锅，把红枣、花椒、姜丝等放入锅中，倒入两碗清水，大火煮开。

4、煮开后，转小火继续煮至剩一碗水，放入红糖继续煮，煮至红糖完全融化即关火。

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三、冰糖雪梨枸杞红枣茶：

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做法：

1、准备好所有的食材：大梨1个、枸杞适量、银耳适量、红枣5颗、甘草适量、冰糖1块、柴胡适量等。

2、提前把银耳和红枣放入清水中泡发，捞出洗干净，控干水分待用。

3、雪梨洗干净去掉外壳，用刀切成均匀的小块待用。

4、准备好砂锅或者小锅，把所有的食材放入锅中，倒入适量的清水大火煮开，转中小火继续煮一会即可。

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未完待续。。。。。