男人们小心了，这样睡将影响性功能于睡觉都再熟悉不过了

对于睡觉都再熟悉不过了，那睡姿的好坏正确与否，直接影响着性功能，这方面，大家是否有注意到？每个姿势又有哪些利弊呢？

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咱一起来看下...

趴着睡---俯卧压心脏

大部分男性，特别是青少年，都喜欢趴着睡觉（俯卧），但这种的睡姿一般来讲，会压迫到心脏，就好比像一块石头压着心脏一样。

可能有些人会觉得这样睡能给人一种安全感，但长此以往，容易导致身体的气血运行循环，出现心脏的不适以及呼吸方面的问题，特别是身体肥胖的人。

另一点弊端是俯卧一定会压迫到阴茎，除了阻碍血液循环之外，更容易导致频繁遗精，以及出现头晕乏力的身体症状，影响了正常生活习性。

阴囊压迫之后由于热量不能及时地散发出来，导致温度升高，影响了睾丸的正常生精功能，直接后果就是降低精子质量，还影响生育能力。所以为了自己的“爸业”，亲爱的各位朋友们要禁止俯卧。

还有一点就是男性在俯卧的时候，晨勃怎么办？这个问题，男性朋友们真的需要为自己思考下。

侧着睡觉---睾丸扭转

科学研究表明，无论是左侧睡姿或右侧睡姿，都有可能会导致一个问题的出现，那就是睾丸扭转。

左侧睡姿：

心脏在左侧，所以左侧睡姿压迫心脏是肯定会发生变化的。

偶尔侧卧一下不会觉察有啥异样，但是长此以往，有时会感到胸闷，也会睡得不安稳，心脏每天承受了七八个小时的压迫，必定会使得血液循环减慢，而生殖系统长期得不到血液的供应，则容易出现勃起的障碍和功能的降低。

这些是潜移默化的。

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右侧睡姿：

无论左侧还是右侧都不可避免地是“阴茎和睾丸挤压在两腿之间”，在阴茎和睾丸所承受的压力比站着的时候高很多，睡觉双腿扭来扭去，就有可能会将精索“扭成”一团，这样打结的动作，很容易使得睾丸得不到营养，排泄物也无法及时排除。

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仰卧朝天---大字排开

有人会问，最喜欢的趴趴睡不行、左右睡也不行、难不成只能平躺着？

是，对于男性而言平躺着仰卧，就是最好的睡姿。

仰卧能够避免以上两类睡姿的弊端，同时还能在睡眠中促进身体和生殖器官的血液循环，对于生殖系统的健康，以及性功能的恢复都是很有好处的。