手脚冰凉怎么办？其实它可能不是病别是女孩都被这个问题困扰：手脚冰凉。

很多人特别是女孩都被这个问题困扰：手脚冰凉。冻手冻脚的日子不好过，怎样才能解决这个问题呢？

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手脚冰凉，不是病

对于大多数人来说，手脚冰凉只是身体对外界温度变化过于敏感而引起的一种正常现象，是应对温度变化的一种自我保护机制，不用担心。

皮肤下有冷、热受体细胞，可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。当冷受体细胞感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液更多地流向心脏、肺部等更重要的器官，这样一来流向外周的血量就会减少，所以手脚和脸一般会比较冷。

女性更容易手脚冰凉

女性的体表温度比男性低2.8华氏度，但女性的体核温度比男人高0.4华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。

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少数情况手脚冰凉是由疾病造成的

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甲状腺功能衰减导致的新陈代谢低下，有可能导致手脚冰凉；铁和维生素B12缺乏、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状。

此外，有些人手脚冰凉的情况严重，并且手指、脚趾的颜色会发生变化，这可能是血液循环或者血管出了问题。

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单纯的手脚冰凉如何缓解？

既然手脚冰凉是身体对外界温度变化的正常反应，那么就让环境暖和点，身体散热少一点。

衣服要穿够，鞋子要保暖，袜子手套尽量厚一点；

热水袋、暖宝宝，各种发热小工具都用起来；

最后就是：多喝点热水。