健身保持这么低体脂，看着血管都暴露了，会不会容易受伤？很多人健身为了把体脂刷下来

很多人健身为了把体脂刷下来，可能要经历过一些刷脂、脱水、长年保持有规律的进食，这样的低的体脂他们是不怕受到伤害吗？这里所谓的伤害是他们超低的体脂，看着血管都暴露了。

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确实有很多超低的体脂的男性为了追求过低的体脂他们脂肪非常的低，而且看着血管血管都会爆裂的感觉。

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接触过健身的朋友多少都知道健美、健体运动员会在比赛前“刷脂”，使得他们在比赛的时候能有更好的成绩，进行一系列的脱水，脱钠等操作，在短时间内吧体脂降到一定的程度，当体脂足够低的时候，肌肉线条会非常清晰。

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还有一些朋友常年都要保持这么低的体脂，一般人是很难做的到。像赫尔穆特·斯特博。曾经他是一个搬砖工，但是因为体脂超低而变红，后来就转行做模特了。这样的体脂，在10%一下，是80%以上的健身者所不能达到的。

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他的体脂率近30年一直保持在5%以下,巅峰时期更是能够达到难以想象的2.3%。这样过低的体脂多少会对身体有害处，所以并不建议大家把自己的体脂刷这么低。

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过低体脂会使人体受保护程度下降，对体表温度更加敏感，容易感冒；训练和平时更容易受伤；人体持续供能受影响，不利于长时间的学习，工作和运动；对女的来说，体脂低于5%，会直接停经。