【知心话】看啥都不顺眼的老伴不惑、五十知天命、六十耳顺

老话说人到四十不惑、五十知天命、六十耳顺，也就是说随着年纪越来越大，经历越来越多，性格会越来越沉稳，对人和事的包容性也会越来越强。但是也有这样一些老人，在步入老年之后，他的性格变得比以往更加暴躁，常为一点小事暴跳如雷，甚至与人争吵不休。其实，在这些老人的怒火背后，有以下几个心理层面的原因。

【难以接受新事物】老年人已有一套价值系统和经验系统，如果去接受变化发展的新事物，需要打破原来的思维，这对老年人来说有很大的困难。当有新鲜事物走进他的生活时，他会本能地抵触。如果强迫他马上接受某种变化，就容易触发矛盾。所以老耿不能接受女儿把头发染成红色，并要求女儿立刻染回去。

【固守过去的经验】老年人有丰富的人生阅历和人生经验，他们特别希望用自己的经验或者自己了解的情况去指导和分析年轻人。老耿对于儿子加班的态度就很明显的体现了这一点，因为在他的眼里，儿子还是是小时候调皮捣蛋，不会主动努力的孩子。

【自我为中心意识加强】很多老年人在年轻的时候忽略了自己，到了老年以后，会出于补偿的心理特别关注自己，并要求别人关注自己。我们经常听见一些老年朋友抱怨说，我身体不好，就是这些年让你们给累的！背后的潜台词是，你们现在应该回报我，关心我，爱护我。所以老年人的自我为中心意识加强是为了呼唤一些关爱和关注。

【遇事容易急躁】中国有句古话说，老小孩，小小孩。有的老人想做什么就必须马上做，片刻不能等，就像小孩子一样。当老人这种迫切的心情不能得到满足时，就会因失望而出现脾气暴躁，甚至“株连”不相关的人和事，变得好像看啥都不顺眼。

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看啥都不顺眼的老人是完全可以改变的。

1.觉察情绪

老人首先要能觉察并且承认自己情绪的变化，而不是明明生气了还不承认。只有觉察情绪才能意识到自己的问题，然后就会进一步发现，自己生气的次数“确实多了点”。

2.转移注意力

觉察出自己属于易怒情绪就要有意识的调整自己。我们发现，有业余爱好或者固定活动的老人，更不容易冲动愤怒。甚至有时会出现这样的场景：怒发冲冠正待发作的老人，一看学二胡的时间到了，撂下一句“等我回来再教育你”就赶紧出门，等到回来的时候，哪里还记得“未发完的火”。转移注意会让人的情绪缓和下来，甚至感觉到“当时怎么会生那么大气呢？真是不值当的！”

对家人来说的，不能在老人发火时“浇油”，一定要学会“灭火”，做到

①表达关注（老田我知道你生气了），忌无视或指责（我惹不起还躲不起吗？）；

②引导倾诉（你这么生气，跟我说说吧），忌否认或嫌弃（这有什么好生气的？）；

③就事论事（这件事儿让你想到了什么？），忌概括上升到人格（你就是这样的人！）