伙伴们，好久不见

我回来了

我没有抛弃你们

最近实在太忙了

忙完了

来给大家更新

静静地，默默地

虽然很忙碌，但是还是会抽出时间为自己做一顿丰盛一餐，忙碌也享受一下慢下来的生活。

前几天去菜市场买菜，看到菠菜甚好，还记得老妈说入冬吃菠菜比较好，秋天步入冬天的时候，那段时间里菠菜是最好吃的。

菠菜吃法甚多，最喜欢的还是爸爸妈妈做的菠菜汤，自己家院子种的菠菜，家乡特有的土豆制成的粉条，做成汤，味道鲜美，每次都会吃上很大一碗，连菠菜和粉条一丢丢都不带剩下的。

菠菜里面有着很多的维生素，可以润肠通便，起到润肠通便的作用，增强抵抗力，对补血有一定的辅助作用，还可以促进新陈代谢，抗衰老，菠菜中含有丰富的铁，可以补血。

菠菜有这么多的好处，但是在吃的时候一定要注意一个问题，就是焯水，菠菜里面有草酸成分，经过焯水之后就可以将大部分的草酸释放出来，把水倒点，菠菜捞出，再去做，就会减少草酸对人体的破坏作用。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

菠菜粉条汤

菠菜，粉条，葱花，姜，油，酱油，盐

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

准备好食材，菠菜和粉条适量，葱花，姜片

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

锅里放入水烧开，洗好的菠菜洗净切段焯水，不要焯水太久，根茎软了即可，捞出控水，剩余的水倒掉

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

锅里加入适量的油，爆葱花和姜片

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

倒入适量的水，放入粉条，将粉条煮到8分熟放入菠菜，倒入少许的酱油调味，加盐，煮熟即可。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

菠菜粉条汤就好了，完美！

（粉条我是从老家带来的，嘿嘿，遥远的距离还可以吃到家乡的味道，有一种幸福感）

• 喝了这碗羹汤能把你带回到夏天 | 牛肉羹
• 素汤的10种做法，煲汤不放肉还能出奇的好喝！
• 在家做豆筋棍烧肉，营养美味，吃完后恨不得在做一份！
• 农村自酿酒为什么好喝，不易“上头”，现在搞明白了
• 葱烤大排（学会大厨这种烤法，这碗就不是一般“葱烤大排”了~）
• 难怪自己煮的小米粥不好喝，原来加它一起煮才好喝，健康又养生！
• 西双版纳优质熟茶（一）2007景迈老茶头，好喝不得~~
• 冬季滋补——汤
• 周冬雨、李晨、娜扎都说好喝？这家精品咖啡馆是要让成都人放弃喝
• 九种好喝有营养的滋补鸡汤