『1123-0119』｜土象星座之最强摩羯座健身攻略 1123摩羯座之最强使用攻略"

在撩完天蝎座男神女神后

人马妞要来聊聊word摩羯座

摩羯座男神来一波

摩羯座（Capricornus），黄道十二宫的第十宫，出生日期为12月22日至1月19日，位于射手座之东，水瓶座之西。

1、过于谨慎，忍耐力强，适合长跑

与风相星座思维跳跃、灵活飘渺，注重精神世界不同，身为土象星座的摩羯座更注重感官理解，实实在在手能摸的、眼能看的、耳能听的。

对摩羯座来说，实用主义是第一要义，沉稳、忍耐是他的良好品质，持久抗磨、吃苦耐劳的摩羯座，非常在乎别人的想法。于是乎，新好男人、贤妻良母、模范学生、优秀员工、出色老板这些头衔，总是很容易落在摩羯座的头上。

摩羯座的努力当然值得肯定，可是他们的牺牲，可真是太大了。神经一天到晚处于紧张状态，结果就是肠胃消化功能实在是不太好，吃得节俭又赶时间的摩羯座，简直不知人间美味为何。

哎，摩羯座努力工作的精神实在值得敬佩，但付出消化不良的健康代价，也未免太大了吧。而且由于摩羯座过于谨慎，心思比较细腻，考虑问题很周全，所以，总是找不到最有效的健身方法，这是最令他们头痛的。

其实摩羯座脚踏实地，追求简约、实用和低调，忍耐力极强，所以，长跑是一项非常适合摩羯宝宝的运动。因为本性善良，摩羯座养条狗，就一定会负起遛狗的责任。所以养狗也是让摩羯宝宝“日理万机”之余，坚持跑步很好的办法。

《吸血鬼日记》妮娜·杜波夫就曾表示，自己非常喜欢跑步。

2、闷头苦干，埋头训练，要找私教

“定向吹暖风”堪称摩羯座最迷人的特色。

有一句话形容摩羯再贴切不过

“别说我高冷，只是暖的不是你”。

总以面瘫形象示人的摩羯座常常给人只可远观不可亵玩的出世之感，仿佛隔着五米远就能隐隐感受到来自西伯利亚的寒风。但是，但凡哪个没皮没脸的少年少女打开了TA的心扉，住进了TA的心里，那么四季如春不是梦。

摩羯座会暖，专一、精准、持久，但绝对不是中央空调。一旦你打开了TA的心门，TA就会一把把你拽进他的未来里，想想都好温暖有没有。

很多人会吐槽摩羯的闷骚，却没有看到与之相生的细腻体贴。对于喜欢的人说过的话，无论是不是玩笑，摩羯座从来都是妥妥记在心里哒。

人马妞认识一位摩羯座数据猿，女朋友在生日上说想要自己的小家，就硬是接了几个APP开发的活，天天加班加得面无血色只为付房子首付。还有一个摩羯座闺蜜，老公不过抱怨老是吃外卖感觉腻得很，她就一早五点多起床洗菜煮饭给老公带爱心便当，堪称贤妻良母典范。

所以我觉得，摩羯座从来都是那个讨人厌的“别人家的男票”、“别人家的女票”原型，甜言蜜语能力不及格，行动力却是101，多给一分不怕TA骄傲。

由于摩羯座埋头苦干的个性容易造成膝关节和四肢的运动伤害，因此最好在锻炼的时候能够找个精通复健科的私教陪同训练，才能够减少日后行动不便的苦楚。只要小心引导，乖巧又认真的摩羯座，锻炼起来可真是前途无量呢！

3、摩羯座的健身困境主要是“太爱工作”“太闷骚”

其实，摩羯座是个特有健身潜能的星座，一切取决于他们是否对健身感兴趣。如果有兴趣，那么毅力是一触即发、一发不可收拾的，因为摩羯座骨子里就有一股冲劲，为了达成目的勇往直前。如果没兴趣，就算枪顶脑门上也不会去，就是这么简单有脾气！

所以，摩羯座要坚定不移地踏上健身之路有这样两大困境。

首先，摩羯座是一个不折不扣职业工作狂,除非在工作不顺外加大姨爹拜访之际,摩羯才会选择去健身房举铁发泄。当然,怎么有条理的训练和饮食对于摩羯来说简直so easy,但是哼哼哈嘿发泄了一段时日之后,摩羯又找到了工作的重心,回归到了加班和做不完的工作中。当别人问他为什么好久不来健身房时，

他会说“现在，事业比较重要，闲下来的时候再去吧。”

所以，要让摩羯座打破“太爱工作”这一困境去健身的关键是：让他自己树立起“健身很重要，不健身我会DIE，健身也是我的工作。”的信念。

其次，不能低估了摩羯的“闷骚”，人马妞曾经奉命采访一位摩羯座CEO，这位摩羯男神在微信上上知天文下通地理，满心鼓舞约了见面采访。结果摩羯男神全程面瘫，简直惜字如金，人马妞一脸懵逼以为要被投诉。

整个采访就在摩羯男神时不时的沉默和人马妞偶尔力挽狂澜的卖力说笑中结束。本来人马妞以为自己砸了牌子，结果那位摩羯CEO对BOSS表示：采访和文稿他都很满意。。。

所以打破“闷骚”这一困境的办法是，摩羯座找私教时可以选稍微喜欢碎碎念的教练，因为摩羯座受自身抑郁压抑的性格所限，往往会受个性明朗乐观的私教感化，真正喜欢上健身这件事。

今天的健身指南就到这儿啦，给我们留言吧！

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