经常便秘性肥胖，听专家这么说，轻松搞定便秘，还你苗条的身材！草便秘是我们生活中最常见的一个病症。

便秘是我们生活中最常见的一个病症。大约有50%的人曾经都有过便秘，尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率非常高，许多人为此而痛苦万分。看看专家的意见，大家可以参考参考，有意想不到的结果的哦！

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一般正常人由摄入的食物，经吸收及消化到形成粪便排出体外约需要24～48小时，若超过48小时即可视为便秘。但随食物成分不同，每个人的饮食及排便习惯不同，间隔时间可有很大差异。

肠癌

长期慢性便秘，干燥的粪便经常停留于大肠内,没有及时排出，长时间对肠黏膜产生不良的机械性物理刺激，致使肠黏膜产生炎症，慢慢病变成肠癌。

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痔疮

经常便秘是痔疮的主要原因。由于干燥粪便长期对直肠的压迫，使直肠黏膜下层的静脉直接受压迫，直肠肛门静脉血液回流障碍；长期便秘时，排便时间过长，并用力屏气排便，可使腹压增高，更使直肠肛门静脉回流受阻。久而久之则痔疮形成。

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肛裂

经常便秘的人是引起肛裂的最主要原因，成为肛裂的重要因素。肛裂多发生于患慢性便秘的病人，由于大便干硬，排便困难通过肛门时容易损伤肛门，排便时用力过猛，粪便强行通过肛管，使肛管受到裂伤则形成肛裂。

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面对便秘专家是怎么解决的

多喝水对大家有一定好处的

又干又硬的粪便容易引起便秘，所以你喝的水越多，身体的水份足就越容易排便。当你增加饮食中的水份摄入量时，这一点非常重要的哦。

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摄入更多纤维。

纤维是天然的排便灵药，可以增加粪便水分，减少干硬，帮助增加粪便体积。这样粪便才能更快、更顺利地通过结肠。不过不能一次摄取大量纤维，突然大量摄取会引发胀气，最好在每餐入食内逐步增加摄入量，少食多餐也可帮助消化哦！

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避开乳酪和乳制品。

它们通常含乳糖多。有的人对乳糖过敏。一些人摄取乳糖后会胀气和便秘。如果你有便秘问题的时候，最好不要吃乳酪、牛奶和大部分乳制品。

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适当吃些梅干。

梅干的纤维含量也是很高的，同时也含有山梨醇。这种糖分可以松开粪便，自然地帮助缓解便秘。山梨醇温和地刺激结肠，减少粪便通过所需的时间，降低便秘风险。

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罗布麻茶治疗便秘是不错的选择哦

罗布麻茶含有大量氨基酸、有机酸等多种营养成分，可以促进胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，因而具有消食化滞、健脾养胃、利气的作用。对于消化不良、胃炎、肠炎、慢性便秘等都有很不错的效果。

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罗布麻茶除了治便秘还有更多功效哦！

1.降血压

罗布麻含有的槲皮素亦有明显的利尿作用。另外罗布麻茶含有很高的镁，每百克含镁达930毫克，而镁元素与胰腺分泌胰岛素有直接的关系

2.促进睡眠

罗布麻茶的天然活性成分有安神、镇静及镇痛作用，长期服用可明显改善睡眠质量。这对失眠的患者尤为适宜。