肩负着如此多重任的肝脏怕什么？工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师

肝有着“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等封号。概括来说，在人体内主要承担着产汁功能、转化功能、贮存功能、解毒功能、凝血和免疫功能。

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平凡的肝脏不平凡，就如同我们经常说的“心肝宝贝”，在我们潜意识里就已经认可了肝脏和心脏是一样重要的。

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但是，事实证明，很多人都只是随便说说而已，并没有把默默工作，不喊累，不叫苦的肝脏当做宝贝爱着、疼着，不体谅他的辛勤付出也就罢了，还在有意无意的变本加厉的伤害着他。

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你伤害过他吗？下面就让我们一起来看看肩负着如此多重任的肝脏怕什么？

一、五种病毒

有些病毒感染人体后，专门爱往肝这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致肝发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。

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二、酗酒

喝酒伤肝已经不是什么冷知识了，生活中，很多人每天与客户、朋友把酒言欢，这个时候，酒精也正在悄悄毒害你的肝脏，这样很容易引起肝细胞变性、脂肪浸润和肝功能异常。

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三、乱吃药

是药三分毒，肝是药物代谢的主要脏器，药物毒性作用最伤的就是肝脏。

建议在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。

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四、脂肪堆积

脂肪本不是敌人，而是必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，对肝细胞造成损害。

五、经常熬夜

肝脏会在夜间进行自我修复，熬夜使肝脏无法得到充足血液灌注，完成毒素排泄，导致肝血缺乏，久而久之，肝血日渐不足，已经受损的肝细胞就难以修复，反而进一步恶化。

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请对这个努力工作、懂得感恩的器官多些呵护：

1、希望定期体检，检查肝功能，尽早发现不适。

2、劳逸结合，不要过度劳累。坚持锻炼，锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，抵御疾病。

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3、睡眠充足（睡前三不要：不要吃宵夜、不要喝酒、不要玩手机），一般来说，肝在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，才能精力充沛地工作。

4、心态平和，戒怒。怒伤肝，要保持愉悦的心情。中医讲，“肝喜调达而恶抑郁”，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、积极乐观、舒畅开朗也是对肝的一份体谅和爱护。

5、合理膳食、饮食平衡、清淡饮食、不宜盲目进补、少吃垃圾食物、重视调节饮食。

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