病理科专家提供惊心的数据，说明健康谁也靠不住，只能靠自己感谢阅读！话分两头。先说医院的误诊率

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话分两头。先说医院的误诊率。

美国。拥有世界上最发达的医疗诊断设备，但是统计数字显示，美国各大医院，始终面临着高误诊率的威胁。美国一项调查发现，临床误诊率在15%-45%之间。

中国。1965年，上海医科大在1000例尸体解剖中发现，医院误诊率为21%。1978年，北京医科大学，在4194例尸体解剖中发现。医院误诊率为20.7%，1989年，华西医大，在5312例尸体解剖中发现，医院误诊率为31.1%。2000年，我国医学专家对46万份病历，进行了分析研究，结果发现，医院误诊率为27.8%，其中恶性肿瘤误诊率高达40%以上。

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一位行医多年的医生，给自己的行医生涯，做了一个总结，只给自己打了20分。满分是100，20分当然不及格，他为什么要说自己不及格？不及格医生是位病理科专家。按他自己的说法，病理学是医生的医生。他们的日常工作，是在放大数千倍的显微镜下，直接看病人的细胞和组织病成什么样儿。所以，无论病人生前或死后，他们获得的都是第一手资料。

由于他们的结论来自直接证据，所以他们得出的医生误诊率最有权威。这不及格医生，从另一角度再次告诉我们的医疗真相是：通过计算机对数十万临床病例，进行病理学统计分析，医生的平均误诊率是33％。也就是说，医生平均看三个多一点病人，就有一个误诊。门诊误诊率甚至高达50％，即门诊医生每看两个病人就有一个误诊。

好消息是中国医生的误诊率，和国外比起来还算低。美国医生的平均误诊率是40％，英国医生的是50％。坏消息当然更令人沮丧，那就是在所有疾病中，三成的病，治不治都好不了，三成的病，治不治都能好，只有剩下来的三成，是给医学和医生发挥作用的。对这医学能解决的三分之一，不及格医生，能问心无愧给自己打20分，他可真得是个医术高明责任心强的人。

这不及格医生，是病理专家纪小龙，近年来不止一次发表过类似言论。当然有很多人不同意他的说法。不过就我看到的，不同意见质疑的，并不是纪小龙提供的数据本身，也就是说医生们，对医疗行为的真相，基本没有异议。他们的问题是，作为一个医生，是否应该说出真相。他们担心过度强调真相，不利于医疗活动的展开，也不利于改善医患关系。是耶非耶，读者自有明断。

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以上部分内容摘自医生、作家罗点点女士的《我的死亡谁做主》一书。分享这个内容，不是要挑拨医患关系，也不是要指责医生的错误。事实上，医生对于这种情况，是无能为力的。医生过劳死的也不在少数。误诊率如此之高，医患关系如此之差，如果要追责的话，医生、医院当然有责任。但我觉得更大的问题，出在患者自己身上。从一开始，将自己的健康，就全部押宝在医院身上，这个做法就是大错。上医治未病，不是说给医生听的，是说给患者听的。只有患者本人，才有可能是自己的上医。

再说健康的智慧。

世界卫生组织，早就指出了营养、运动、心理、睡眠，是健康的四大基石。显然，这四大基石，没有任何一个，是药物、医生、医院、诊断设备可以给你的。全部都得靠你自己。

什么是营养？营养，是人的消化系统，从食物中提取的，用以构建细胞基础结构、维护细胞正常功能的物质材料。细胞，是人体最基本的，结构单位和功能单位。这句话怎么理解呢？就是不管你是亚健康，功能性异常，还是临床疾病，器质性病变，其实伤害的都是细胞的功能，和细胞的结构。也就是说，只要细胞结构和功能正常，人就不会生病，这靠的就是营养，靠的就是一日三餐的饮食智慧，食德饮和，膳缘养生。

什么是运动。瑜伽、太极、站桩、打坐等慢运动，动中求静，慢中求稳，以意念作为先导，以动作作为后驱，让人的形、体、身、心、灵、神处在一个合理的稳衡状态。让身体轻松，让头脑空明，让人在动态平衡中，缓慢的获取进益。匀呼吸、健肌体、通经络、强骨骼，可提升体内的新陈代谢水平，增强身体的自我修复能力。

什么是心理。越是能控制自己情绪的人，越是有力量的人，越是比较情绪化的人。越是不堪一击的人，因为他们的能量，早已被糟糕的情绪消耗掉了。不必要的忧虑、憎恨、恐惧、猜疑、和愤怒会浪费很多能量。是将宝贵的生命能量，浪费在糟糕的情绪上，还是用它来维护我们的健康、创造有价值的事物，这完全取决于，我们能否控制我们的思想。

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什么是睡眠。一夕不卧，百日不复。睡眠时一切精力的源泉，是病患者的灵药。黑甜一觉治百病。一个良好的睡眠，可以帮助身体修复。睡眠，就是给身体自我修复，留出充分的时间。从睡眠中获取能量。子午觉是古代睡眠养生法之一，也就是12时和24时必须要入睡。子午睡眠时消除疲劳、恢复体力的最佳时间。研究证实，有午睡习惯的人，心脑血管病发病率要比其他人低很多。

不要怕麻烦，不要怕没时间，不要怕没钱，再麻烦，没有去医院看病麻烦，再花时间，没有去医院看病排队检查花时间，再没钱，去医院治病，倾家荡产也不敢欠人家一分。事实上，只要你每天花点时间，花点精力，在自己身体的健康建设上，你会发现一切都值得。健康，真的只能靠自己，任何其他人，都无法给予太多帮助。