女性32岁后就难怀娃？华西医院专家说做到这些还有机会！随着二孩政策的全面开放

随着二孩政策的全面开放，很多爸爸妈妈都蠢蠢欲动，打算努力“造人”。

虽然“谋事在人，成事在天”，但是，只要做足准备，提高受孕几率不是空想！

今天小康妹儿邀请了四川大学华西第二医院生殖中心副教授秦朗，教你科学改善卵子质量，科学食补药补，提高怀孕几率~

女性营养过剩导致肥胖

怀孕几率会降低

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

每个女婴出生时，其一生的卵巢储备即已确定。

出生时约100～200万个卵子，到生育年龄，卵巢内储备卵泡数量以每个月消耗 1000 多个的速度下降，至绝经期时卵巢中残留的卵泡数不足 1000个。

卵泡中的卵子质量关系到女性朋友能否有正常的生殖能力。导致女性卵子质量降低的因素有哪些呢？

一、女性年龄

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

有研究结果提示，40岁以下女性每移植周期的体外受精-胚胎移植活产率为32.3%，40～42岁以上活产率急剧降低为12.3%，42岁以上活产率已不到4%。

二、生活方式

当女性处于营养不良或过度节食会导致月经周期不规则，甚至闭经而影响受孕；当身体营养过剩而肥胖时，更容易出现卵巢低反应和慢反应，使受精率降低；另外，吸烟会严重影响卵母细胞的质量及卵巢功能。

三、环境因素

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

卵子质量还受到环境因素的影响，汽车尾气、工业排放、电射、烫发剂等物质皆会导致女性卵母细胞发生染色体畸变，影响生育。

四、疾病因素

慢性盆腔炎可能导致卵泡发育不良；子宫内膜异位症的中重症不孕患者可能存在卵泡发育受损，胚胎细胞核和胞浆的形态异常率；多囊卵巢综合征（PC0S）不孕患者卵子质量下降，受精率下降,高评分胚胎率下降。

备孕期间如何养出高质卵子

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

成功的怀孕需要有一枚健康有活力的“好”胚胎和能够接受胚胎的子宫内膜，而“好”胚胎很大程度是由卵子的质量决定的。

备孕期间如何养出高质卵子呢？

回归最佳的生育年龄，对高龄女性积极采取助孕措施

女性的生育力从32岁即开始下降，37岁以后迅速递减，女性最佳的生殖年龄在25～30岁。

因此女同胞们应该科学地认识生殖的自然规律，该生的时候就生，尤其有二孩计划的朋友，应该赶早，不然等准备宝宝的时候,就要面临想怀却难以怀上的无奈。

改善生活方式，避免环境因素的影响

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

女性朋友想要获得健康优质卵子，需要保持良好的生活习惯，同时也应进行合理的运动或体育锻炼，增强体质，平时生活规律，按时作息，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，营养失衡。

建议：平时多吃黑豆、猪鸭鸡鹅等动物血、豆芽；多喝豆浆、新鲜果汁等可以提高卵子质量。

辅助用药

辅酶Q10、脱氢表雄酮预处理、生长激素、左旋肉碱等是可能对改善卵巢有用的辅助措施。

中医药调理

中医认为肾主生殖，肾精充足，才能孕育好的卵子。对于卵子质量差的不孕女性，临床也常建议中医、针灸调理。

备孕其间，男方也需准备

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

说起备孕，很多人都认为女方好好准备就行了，如果您真的这样认为，那就大错特错了。在备孕期间前几个月，男方也应该做好一些准备。

1.应当开始健康的生活方式

1、改变不良生活习惯；

2、注意性器官卫生，少穿牛仔裤；

3、性生活要合理；

4、尽量减少上网时间，上网2小时就应该休息一下；

5、加强体育锻炼；

6、保持温度：不要到温度太高或太低的地方；

7、注重工作环境，避免长期处于辐射状态下。

2.应当适当的食补

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

最核心的内容就是营养均衡，可以适当补充一些维生素和微量元素，但是要避免大补一些所谓可以“壮阳”的动物睾丸及生殖器。

3.药物辅助

对于那些平时精液质量不是很好的患者来说，可以咨询男科医生，必要时开具改善精液质量的药物，但是一定要按医嘱服用。

总之，抓住最佳生育年龄是关键，均衡饮食，良好的生活方式，保持合适的体型，避免不利的生活环境都是良好卵子与精子的利好因素，都能有效提高怀孕几率。

对于高龄及各种原因导致怀孕几率低的病人，秦朗医生提醒，千万不要病急乱投医，盲目用药或食用偏方，要找到病因采取针对性的措施。

本文采访人员（记者）：李琴（实习）编辑：江瑾然