女孩冬季穿太少被诊断为“寒冷性荨麻疹”!不穿秋裤当心腿变粗! 报指导专家牛国卫

指导专家

牛国卫，北京小汤山医院有氧运动中心主任

赵玉娟，哈尔滨市第二医院中医科主任

屈留新，东南大学附属中大医院中医骨伤科主任

魏戎，洛阳市中心医院骨科主任

前段时间，有媒体报道哈尔滨一女孩因只穿一条单裤，腿上奇痒难忍，被医生诊断为“寒冷性荨麻疹”。对于这种要风度不要温度的行为，哈尔滨市第二医院中医科主任赵玉娟:身体寒冷不仅会生病，而且还会变胖。

“因为身体为了抵御寒冷会产生脂肪，冬天不注意保暖，不穿棉裤，腿真的会变粗，而且汗毛也会变长。”

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洛阳市中心医院骨科主任魏戎称，虽然人体可以接受一定的寒冷度，但36℃左右的正常体温遇到低于20℃的气温，人体就会产生应激反应。除了会变胖、汗毛变长变粗之外，关节及周围韧带、肌肉组织还容易产生各类无菌性炎症。

这两大穿衣搭配要不得

1、羽绒服+九分裤:关节炎

东南大学附属中大医院中医骨伤科主任屈留新解释，脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要的组织，被称为人体的第二心脏，如果经常把脚踝露出来，不仅会引发踝关节炎，还会使抗病能力下降而导致感冒。

2、短裙+长靴:老寒腿

很多年轻女性喜欢短裙，膝关节长期暴露在寒冷的环境中，会引起血液循环不通畅，导致老寒腿，出现腿部酸麻胀痛而且还有沉重感。

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3个小动作轻松改善手脚冰凉

1、快速搓手

五指分开，轻轻合上后快速搓动，动作要领就是快，女性210次/分钟，男性要达到230~240次/分钟。坚持一分钟以上，可以明显感到心率加快，全身热乎乎。

2、非常六加一

伸出拇指和小指，用力比出6的动作，然后伸出食指，使劲往后，三个手指发力的同时，整个手臂大幅度地旋转。一个方向做五次，坚持做两个八拍即可。

3、五指握拳

手慢慢地握紧然后再突然地分开，做三到五次就可以达到手热的效果。其原理是加快手部局部的血循环。这个动作不适合有腱鞘炎的朋友。