心跳，什么样的节律才够健康？跳就像音乐的节拍一样匀速、规律

健康人体的心跳就像音乐的节拍一样匀速、规律，每一次心跳的时间间隔是大致相同的。心跳也会随着呼吸、情绪、活动等不同情况有一些快慢的变化，但这种变化在每一次心跳之间的差别很细微，不用专门的仪器一般不容易察觉。

NO1.心脏早搏=心脏病吗？

在某些特殊的情况下，心跳的规律性会发生改变，有些心跳提前发生，就像抢拍子一样，这种提前出现的心跳在医学上就叫做过早搏动，简称早搏。

早搏症状的轻重程度常与早搏的提前程度、发作频度等有关。偶尔发生的早搏往往不容易引起人们的注意；如果频繁的发生早搏，可能会觉得心慌，更严重一些则可能会觉得头昏、胸闷，这时就需要及时就医。早搏主要检查手段包括医生问诊和体格检查、X线胸片、超声心动图和运动试验心电图。

1、早搏不等于心脏病

早搏常见于各种心脏病，例如室性早搏在心肌梗塞、心肌病的病人中十分常见，但早搏也会发生在正常心脏，因此，单纯的早搏不能与心脏病划等号。没有心脏病的早搏之所以称之为良性，因为它不会给病人带来猝死的风险，也不会对心脏造成损害，因此，一般不需要治疗，消除顾虑，放松心情才是关键。

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2、早搏重在预防

首先要保持有规律的生活，并进行适当的体育锻炼，不要熬夜，不要长时间看电视或久坐在电脑前；骑车、慢跑，或利用一些健身器械进行健身锻炼等，都能带来长久的益处；要戒烟及避免大量饮酒，因为吸烟及饮酒是引起冠心病的主要诱发因素；要保持情绪稳定，情绪高度紧张及大起大落是引起功能性“早搏”的主要诱因。

3、治疗方法因人而异

早搏症状有轻有重，治疗方法也不相同。对于无症状或症状轻微且无危险性者，最好的治疗就是不治疗或只进行心理治疗。对于症状较重但无危险性者，治疗上首先采取心理或安慰剂治疗，如无效则可选用安全性较高的药物，如倍他乐克。如果仍然无效，才可选用其他短效的抗心律失常药物，症状一旦缓解或消失，治疗就应停止。

对于早搏引起心动过速、特别是恶性室性心律失常频繁发作者，长期服药只能治标不治本，最好采用射频消融治疗，以使早搏和心动过速得到根治。

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NO2.心律不齐有多危险？

正常人的心跳节律是规则的，如果心跳与心跳之间的间歇有时快有时慢，节律就不规则了，就会出现心律不齐，又称心律失常，其类型有窦性心律不齐、早搏及房颤等。

根据心律失常的种类，临床症状也有所区别，有些表现为心慌、心悸，有些则感觉心脏“停跳”，有些严重的心律失常会造成血流动力学改变而发生头晕、胸闷、低血压、出汗，甚至晕厥、猝死。

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1、心慌不一定是心律失常

平时出现心慌不适，感觉自己的心脏好像停止了跳动，甚至有濒死感，这种情况大多由心律失常引起，比如房性早搏、室性早搏、室上性心动过速、短阵房性心动过速、阵发性心房颤动。但要最终确定是不是心律失常在“作怪”，还需要通过发作时心电图或24小时动态心电图、心脏超声来确诊。其实并不是所有的心慌都是心律失常，即使有的人描述自己的心慌症状比较严重，也不一定真正是心律失常引起的。

2、心律不齐不一定都是病

引起心律失常的原因可以分为生理性因素与病理性因素两大类。其中生理性因素主要有过度疲劳、剧烈运动、情绪激动、失眠、饮酒或喝咖啡等；病理性因素则可能是心血管疾病、内分泌疾病、发热、低血糖、恶病质等代谢异常等；此外，药物影响也是出现心律不齐的重要原因。

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不是所有出现了心律不齐症状的情况都是疾病，确实有些心律不齐是病理性的，而另一些则见于生理性的，也就是没有器质性心脏病的病人。应根据患者病史、症状、体征等状况进行综合判定，同时要结合一些辅助检查来鉴别是否为病态性心律不齐。

3、定制心律不齐的治疗

当发生心律失常时，轻则引起心慌、胸闷、无力等症状；心律不齐较严重则可导致窦性停博、窦房阻滞和心动过缓，甚至可能发生猝死，及时治疗非常必要。一般来说，心律不齐的治疗方法有电击、心律调节器、药物治疗以及手术治疗。需要根据具体的情况来进行理性选择。另外，对于出现心律不齐症状的人来说，平时一定要注意调整自己的生活方式。尽量生活规律化，不熬夜、不饮浓茶、浓咖啡，饮食清淡；规律锻炼身体，增强体质，保持心情愉快，避免情绪激动，等等，这些都有助于预防及缓解心律不齐。