房事“出众”的男人，要遵守三大原则何在床上更出众?对男人而言在自己心爱

男人如何在床上更出众?对男人而言在自己心爱的女人面前表现自己是一件非常重要的事情，尤其是在两房事上面，男人绝不允许别人对他产生质疑，但是如果想要你成为床上更出众的男人，那么下面的原则是你必须重视的。

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中医名方：这样搭配补肾给力

材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。

用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。

如何在床上更出众

戒烟、戒酒维护他的房事能力：身体是自己的，酒也是要钱的，还是爱惜身体，不宜多喝。大量饮酒当然会带来男男子功能障碍。酒精中毒者中，男性有50%患有男男子功能障碍，这是因为，酒精降低了睾酮的生成速度。

此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾萎缩，乳房女性化，欲望减退，不坚挺和不育。烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用。长期吸烟会阻塞血液向四肢流动，使小弟弟血液循环受阻，因而出现不坚挺。烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的男男子功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒。

让你的“弟弟”自由：有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾更紧贴身体，增加了睾局部的温度，有碍于精虫的生产。

同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾瘀血，导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性不育的原因之一。

男人比较随便，也大方点，平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时，换掉紧身的三解裤，可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了，不过外出要小心走光哦。想想和她不穿内裤走在路上，有些刺激，说不准临时来火，急忙找地方云雨一场，也不失浪漫，你说呢?

运动更显男儿本色：据国外的一项研究表明，长期习惯坐着工作的男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的夫妻生活次数就会增加，夫妻生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的房事反应性，增加阴部肌肉的协调性，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于小弟弟局部微循环状况的改善，这对于维特其硬起能力是有益的。

想要提高自己的男子功能，让自己发挥男性的魅力，并不是说要依靠各种各样的壮肾药物，在平时生活当中注意自己的身体保健，摒弃不良的嗜好都是最根本的保护男子功能的方法，希望男性朋友们都做到。

饮食健康肾才好

木耳鸡蛋炒西葫芦

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先搅拌好鸡蛋，加盐和少许胡椒面，再搅拌均匀，炒好，用锅铲随意切成小块，盛起备用起锅，放几片姜（一般广东人炒丝瓜、水瓜等都习惯放几片姜的），放木耳爆一小会，倒入瓜块，爆香，加盐（再可加少少胡椒面，也可不加），兜匀，加入蛋块，翻几下，上锅。

西葫芦炒肉片

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西葫芦一切二，去皮，再一切二，切成厚约3毫米的片，西红柿、青椒也都切好。锅先烧热，放勺冷油，烧热后放肉片、生姜末，滑熟后盛出，锅底留少许油，放西红柿、葱、蒜，焙出香味，焙出红油，放西葫芦和青椒片，大火翻炒，略放盐、糖、西葫芦断生即可出锅。

白菜炒肉片

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将白菜洗净，抹刀片成薄片，入沸水中焯一下捞出，投凉，沥净水。将猪肉洗净切成薄片；香菇（水发）洗净片成小片；葱、姜、蒜均切成米粒大小。锅内加油烧热，放入葱、姜、蒜炝锅，放入肉片略炒至呈白色，放入香菇片、白菜片、料酒、酱油、精盐、白糖炒匀，烹入醋，加味精，用湿淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡，淋入花椒油，出锅装盘即成。

西葫芦炒肉片

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里脊肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；西葫芦切薄片；蒜切碎；锅中油热后，放入里脊肉片炒散，翻炒均匀至变色，盛出备用；锅中热油，放入蒜末炒香，放入西葫芦片，翻炒均匀加少许高汤或清水炒软；将肉片倒入锅中，煸炒入味后，加盐和鸡精调味即可。

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