肝癌以前是一种中老年病，但从近10年的发病情况看，中青年患肝癌的并不少见，且有增高趋势。肝癌年轻化，主要与年轻人越来越多不良生活习惯有着很大关系。肝脏敏感而脆弱，劳累、熬夜、酗酒，都会伤害肝脏，进而转为慢性肝损伤、肝炎，最后发展为肝癌。

23岁的小云，今年刚大学毕业，就进去一家私企工作。小云出生农村，家里条件不好，四年的大学都是办的助学贷款，一毕业她就想着赶紧工作挣钱，自己用挣来的钱还这笔助学贷款。

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为了这个，小云非常努力地工作，经常加班到很晚，平时也省吃俭用。就在今年5月的时候，小云一段时间常感到腹痛，也出现间断性的发烧，她也没放在心上。一直到7月份的时候，小云体重减轻了10多斤，腹部疼的都站不起来。她就请假去了医院检查，检查结果犹如晴天霹雳，医生告诉小云：是肝癌晚期，癌细胞已经发生扩散，没必要花钱治疗了。

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辞职后小云回家了。回家后没有告诉父母原因，只是对父母格外的照顾体贴。病情的加重和发作，父母后来知道了，但除了伤心，无能为力啊。小云最终在痛苦中离开了。

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如果我们日常生活中多注意生活习惯和饮食习惯，是可以大大避免肝病发生，更不会发展到肝癌。那么肝癌如何预防呢？

预防肝癌“四不吃”

1、不吃或少吃腌菜

酸菜、咸菜、咸鱼等腌菜爽口开胃，接下来天色热了，食欲不好，很多人更喜欢以腌菜下饭。但腌菜中含有较多量的亚硝胺，研究证明证明与肝癌的产生有关，最好不吃或少吃。并且切记，必定要腌透之后才能吃。

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2、不吃发霉食物

春季，食物极易发霉。而发霉食物中的黄曲霉毒素为致肝癌物质，致癌所需时辰最短仅为24周，是以食物应妥为存放，一旦发霉就理立即抛弃，尤其是黄豆、花生、红薯、甘蔗等，切不成再食用。别的，花生油同样不宜久贮，若是创造产生哈喇味就不宜食用。不然不仅味道不好，更重要的是会导致癌症。

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3、动、植物油变质后不宜食用

陈腐油类中均含有丙二醛这种化学身分，它能生成聚合物并与人体内的卵白质和脱氧核糖核酸产生反响，使卵白质的构造变异，导致变异卵白质的细胞失?正常功能并向初期癌细胞转化。

4、不饮或少喝酒

长期喝酒，酒精会将胃粘膜消化掉，胃的细胞一旦受伤，食物中的有毒物质就随意被胃领受，从而随意引起酒精性肝炎，损害肝脏的解毒功能，甚至引起酒精性肝硬化，此乃肝癌产生的危险身分。

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喝酒后，可取2--3克丁香红叶茶，开水冲泡喝，茶中含有的红茶多酚、丁香酚等营养成分，能促进酒精分解，快速解酒，缓解头痛、恶心等醉酒症状，达到解酒护肝的效果。常喝丁香红叶茶，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝，特别是在预防和缓解肝硬化方面效果明显。

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