小雪节气已经到来，诚邀你来谈谈当如何保健？征西府里日西斜

征西府里日西斜，独试新炉自煮茶。

篱菊尽来低覆水，塞鸿飞去远连霞。

寂寥小雪闲中过，斑驳轻霜鬓上加。

算得流年无奈处，莫将诗句祝苍华。

《和萧郎中小雪日作》

【唐】徐铉

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

小雪保健

小雪节气强冷空气活动频繁，一定要注意防寒保暖，防止感冒，且对肩颈部、脚部等部位更要加倍呵护。饮食上应注意少食辛辣食物！

少辛清内火

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

寒冷的日子里，人们喜欢吃麻辣的食物，但过于麻辣的食物最好不要吃，不然更会助长体内的“内火”，建议多喝热汤，如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等。

多晒太阳防抑郁

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

小雪节气，天气阴冷晦暗，光照较少，此时容易引发和加重抑郁症。不过常晒太阳可以补充维生素D，有利于钙的吸收，更有利于克服抑郁症。

早睡早起多运动

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

小雪节气要顺应冬季闭藏的特性，每天多睡一小时，有利于身体的阴阳平衡。每天晚上可用热水泡脚，并按摩足底涌泉穴。此外，还可以通过各种运动来锻炼身体，但不宜太剧烈。

最后祝愿爱生活的你小雪好心情，健康好身体！