冬季养生最需要注意的3件事，尤其是最后一点！随着十二月脚步的临近

随着十二月脚步的临近，越来越多地区开始进入了冬季，无论对于年轻人还是老人来说，都需要学会一些养生知识，以免让自己的健康受到严重影响，那么冬季养生最注意什么事情呢？下面为大家简单讲解一下。

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1、冬季养生要注意保暖

冬季的气候寒冷，养生的前提是要注意保暖。在寒冷的冬季，很多人为了外在的美观，穿的很少，虽说美丽，但是“冻人”。从养生的角度来看，冬季最好不要把皮肤露在外面，美丽冻人是有害身体健康的，寒气入体不仅容易生病，还会损害身体的根本。

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2、冬季养生要注意喝水

冬天喝水的冷热问题，很多人都关心。冬天天气寒冷，如果喝冷水的话，牙齿都会觉得很冷，喝下去对胃部的刺激也不小，而且越喝越冷，不利于冬季保暖。喝热水的话，身体会暖烘烘的，不仅补充水分也提供热量，所以冬天还是喝热水好些。当然，喝的时候也不能太烫，太烫的水会导致患胃癌的几率升高，最好是变成温水之后再喝。

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3、冬季养生要注意运动

运动是养生的一个好方法，在任何季节都适用，冬季也是不例外的，不过冬季做运动是有讲

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究的。冬季运动确实好处多，多参加户外运动可以强健筋骨，促进人体新陈代谢，增强抵抗力。不过，冬季户外运动时要注意保暖，不要着凉，而且不要做出汗太多的运动，因为出汗多就代表阳气外泄，容易出现手脚冰凉、头晕疲乏等症状。

季节对人体的影响十分大，尤其是冬季，做好防寒保暖工作是十分必要的，希望以上的分享对大家有帮助。