这7种食物与7种常见病症对应，吃对了有助于身体健康！食物不仅给人体提供基本的营养物质

食物不仅给人体提供基本的营养物质，而且给人体提供有益健康的特殊元素，不同的食物提供的特殊营养元素也不一样，对人体健康的功效也不一样，所以掌握食物的特性，吃对食物对人体健康很重要。今天就介绍7种食物与7种病症的对应。

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大蒜对感冒

如果感到嗓子不是很舒服，鼻子开始流鼻涕时，可能就是要感冒了。要阻止感冒病毒大规模的袭击你的身体，就马上吃一些大蒜，有助于将没有完全发作的病毒扼杀掉，因为大蒜含有丰富的抗病毒成分，能增强身体免疫力。

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茶对牙痛

茶不仅对身体健康有益处，而且科学家还发现茶叶有保护牙齿的作用。茶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，有防龋固齿的功效，饭后用茶水漱口可以保持口腔卫生。另外，茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应，滋润口腔的同时还增强口腔的自洁能力。

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葡萄柚对牙出血

牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体在发出求救的信号，这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会很有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。

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橘子汁对高血压

爱喝橘子汁是个好习惯，尤其是那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人，因为如果饮食中钾和钙的含量增加，血压就会自然降低，而橘子汁恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明，血液中含充足维生素C的人，死于心脏病的可能性要小得多。

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鱼对哮喘

最新研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状，这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，急诊室的医生都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，医生建议最好每日三餐中保证至少一顿吃鱼类或其他海鲜类食物。

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蔬菜对关节炎

希腊科学家做实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1／4。

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五谷杂粮对男性不育

叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素，因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸，最新的调查结果显示：男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关，因为叶酸可以帮助DNA的合成。补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮，因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高。