寒冷冬季，睡觉勿穿厚衣服都已经换上了厚厚的衣服

冬天已经来临，我们都已经换上了厚厚的衣服，家中也都开启了各种暖气、地暖用来取暖。有的人因为怕冷，或者睡觉不安稳喜欢踢被子，因此在睡觉的时候也会穿上一套厚厚的睡衣来预防，殊不知这样对于身体是非常不好的。

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有些人因天冷怕寒，冬天睡觉时总爱多穿些衣服。其实这样做很不利于健康。养生保健专家解释说，因为人在睡眠时大脑、肌肉进入休息状态，心脏跳动次数减少，肌肉的反射运动和紧张减弱，中枢神经活动减慢，此时脱衣而眠，可很快消除疲劳，使身体的各器官都得到很好的休息。

睡觉的时候，如果穿的衣服过后可能会导致心跳跳动减少，有的时候可能会使人更加的疲劳，所以睡觉的时候最好要穿薄的衣服入睡，对身体的各个器官的休息都有很好的作用，还能够预防疾病。我们平时应该注意正常的养生保健方法，睡觉的时候要注意有一个好的睡眠姿势，也不要穿过多的衣服，这样可以有效的保证真心的正常休息。

现在大家都知道了睡觉穿厚衣服会有多大的危害了吧?如果你穿上厚厚的衣服，再盖上厚厚的被子，那么在睡着的时候就很容易出汗感觉到热，这时候身体就会本能的将被子踢开，间接性的增加了生病的几率。