戒烟之后，男人的身体会出现这些神奇变化，你还犹豫么？香烟中存在一种化学物质

香烟中存在一种化学物质，它对人的身体健康有害，这种物质会使人们产生一种错觉，让人感觉非常舒服。这跟吸毒的情况有点相似。所以戒烟非常不容易。一旦接触烟，要开始抽烟，就会离不了它，而且它会对人体的影响，会很越来越大。

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众所周知，香烟里会含有一种叫尼古丁的物质，吸烟者会把尼古丁吸入到身体内，并进入人体血液。此后，如果想彻底将它从体内排出，就会需要很长的时间，而人的身体只有当尼古丁彻底排除后才会受到自己的控制。

戒烟之后，男人的身体会发生哪些变化呢？一、吸烟对大脑的影响

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戒烟前戒断尼古丁会导致情绪变化，易怒和焦虑等症状。

如果这些反应变的严重，吸烟者会因为强烈渴望更多尼古丁而感觉不舒服。最终，经常性长期使用尼古丁，就会变的上瘾；吸烟者需要尼古丁才能保持正常功能。

戒烟后

大脑、肺部等器官彻底摆脱尼古丁的副作用，思维将会比吸烟期更加清晰，记忆力也会恢复正常水平。二、吸烟对呼吸系统的影响

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戒烟前

吸烟是导致慢性阻塞气管疾病的主要发病因素。因为吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。

戒烟后

肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。三、吸烟对心脏的影响

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戒烟前

吸烟会使脂肪积聚、血管闭塞，令吸烟者容易患冠状动脉心脏病。因吸烟而导致的心脏病死亡率占全部的25%。50岁以上吸烟人士的患病率提高2倍。50岁以下吸烟人士的患病率提高9至14倍。吸烟令血管收缩，减慢血液及氧份循环，最终导致血管壁变厚，诱发冠心病及中风。吸烟会令手脚血液流通完全受阻，以致截肢。

戒烟后

比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。四、吸烟对对肝脏的影响

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戒烟前

吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。

戒烟后

减少对肝脏的毒害，提高肝脏的解毒能力！五、吸烟对生殖系统的影响

戒烟前

男性性功能不强很大程度上与荷尔蒙有关。美国健康组织在发表的一份”吸烟对男性生殖系统健康的影响“报告中指出，吸烟可以导致男性荷尔蒙异常变化。研究人员发现吸烟者体内的睾丸激素水平比非吸烟者低。并且吸烟还诱发男性荷尔蒙异常，并导致性满足感下降，甚至与勃起功能障碍有关的阳痿。

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戒烟后

停止吸烟三至六个月后，精子活力方可恢复正常。如想要一个聪明，健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。看了这些，你还在犹豫要不要戒烟么？

无论是汽车尾气、雾霾、水污染，还是食品添加剂，都对我们的肝、肺有很大的损伤。日常多进行食疗，有助于减轻身体排毒的负担。

经常吸烟的人，或者是雾霾比较严重的地区的人，可以试试食疗：

1、吸烟者宜经常多喝茶，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。蒲公英根红茶：利尿消炎、保肝排毒

蒲公英别名“尿床草”，可见它的利尿之强。经常喝蒲公英泡的水，有助于促进有害物质经尿液排出体外。

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蒲公英对吸烟人的好处还不止是这些，蒲公英性寒、味甘苦，有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。很多人用蒲公英煮水，都把根扔掉了。殊不知，蒲公英根的有效成分很多，有很好的消炎作用。经常抽烟咳嗽的人，每天喝点蒲公英水，有杀菌消炎的作用。

脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公英茶的，建议饮用经过发酵处理的蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理的蒲公英红茶，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公英的寒性，更适合长期饮用。 2、此外，如果经常咳嗽，可以用几瓣百合隔水蒸着吃。

百合是多年生草本球根植物，味甘淡，性平，有润肺、养肺、止咳、养血安神的作用。除含有淀粉、蛋白质、钙、磷、铁等营养素外，还含有秋水仙碱等多种生物碱。

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这些生物碱成分具有养心安神、润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 3、苏子油拌酸奶，清除血液垃圾

因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。故而，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物。比如每日用5ml的苏子油加入到100ml的酸奶中，搅拌食用。

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苏子油是目前世界上含有α-亚麻酸最多的食物，在67%以上。苏子油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。