高血脂患者该如何调理饮食？这些方法简单有效高脂血症可分为原发性和继发性两类。原

高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进），或与其他因素年龄、性别、季节、饮酒、吸烟、饮食、体力活动、精神紧张、情绪活动等有关。

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高脂血症病因

（1）原发性高脂血症,就是原来无任何其他疾病而发生高脂血症，一般是因为遗传因素。

（2）继发性高脂血症，就是由于各种原因引起的高脂血症，比如：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征、肾移植、胆道阻塞等。

（3）不良饮食习惯一起的高脂血症，如暴饮暴食、嗜酒、偏食、饮食不规律等

（4）长期服用某种药物导致的高脂血症，如：避孕药、激素类药物等。

（5）精神因素导致的高脂血症，就是由于长期精神紧张，导致内分泌代谢紊乱，天长日久形成高脂血症。

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饮食原则

饮食调理总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内积存的脂肪。

保持每日食物的多样性：应该增加而不是减少每日食物种类。各种食物所含的营养成分不完全相同，除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。

限制钠盐的摄入:饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。

禁止饮酒：酒精对人体的影响是弊多利少每日进食适量豆类及其制品

每日吃1斤蔬菜和适量水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳良纤维和天然抗氧化物。

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5、玉竹桑叶茶降血脂，出自药王《千金方》

原料：玉竹、桑叶各5g，青钱柳、牛蒡根、槐花各3g

用法：将原料混合均匀后分成3份，每次将1份放入杯中，用沸水焖泡5分装即可饮用，代茶饮用，每日2-3次。

功能：降血脂、血压、血糖，清肺止咳。

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6、山楂杜仲茶

每日取山楂30克、杜仲10克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。

能活血化瘀，扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。

7、橘皮木香茶

用橘皮10克，木香5克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁饮用。具有理气调中、燥湿化痰的功效。有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。也可以开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。