“看着我的眼睛” ，“注意力不集中的到底是谁”？ 家长和孩子一
无须测谎仪，无须确凿证据，甚至无须声音，大多数情况下只凭细微的表情变化便可判断一个人说谎与否，这就是美剧《lie to me》（译名：别对我说谎）里，微表情专家卡尔·莱特曼博士的高超本领。
但是现实生活中，爸爸妈妈们却经常有这样的烦恼：孩子顽皮捣蛋，怎么说都不听，大人已经喊破了喉咙、气得都要抓狂了，孩子却压根没当回事，还以为是在和他玩……
人们都说眼睛是心灵的窗户，眼睛几乎承载着和面部同样多的信息。现在，有几台叫做“心灵的窗户”的机器，给爸爸妈妈戴上面具，只露出眼部，分别做出“喜、怒、哀、乐”、“自豪、内疚、羞耻、尴尬”、“爱、恨、嫉妒、敌意”等各种表情，请孩子来辨认。
微表情是心理微反应的一部分，它从人类本能出发，不受思想的控制，也不能伪装，是了解一个人内心真实想法的最准确线索。让孩子们进行这样的练习，可以提升他们对于别人细微情绪的识别能力，学会“察颜观色”，实现更和谐的人际互动与交流。
“心理体验-评估-指导”
提供全链式家庭心理健康服务
位于庆春路136号广利大厦3楼的杭州市家庭心理健康体验中心昨天成立。
这是由市妇联、市家庭教育学会主办，中国科学院心理研究所“心理梦工厂”提供专业技术支持的，全国首个“高科技加持”的家庭心理健康知识传播基地。
中科院心理所是引领我国心理科学发展并有重要影响力的国际著名研究机构。他们把陆续研制出来的20多台智能机器，全部放在这个体验中心，把看不见摸不着的心理现象，一一转化为可体验可记录的心理“画像”，让体验者可以直观了解自己的心理现象。其中的一些机器除了测试心理，还可以用来对行为、情绪进行训练和调节。
体验中心透露
中科院心理所今后还会把测试老年人情绪问题的机器也加入体验。这样，以后一家三代人都可以来这里体验。用一种专业且趣味的方式，开启一段心身认知之旅。
市家庭教育学会表示，依托这个体验中心，将向广大家庭提供“心理体验-评估-指导”全链式家庭心理健康服务。
在体验中心体验后，体验者可以来到评估区，对个体专业心理特质进行在线综合测试、评估，形成专业化心理健康体检报告；指导区还设立了“家庭心理专家工作室”、“家庭治疗指导室”，邀请专业工作团队入驻，如果发现情绪问题或行为偏差，可以直接帮助进行训练、调适；对有需要的家庭，还可以提供专业心理诊疗咨询等服务，预防心理问题演变为心理疾病。
目前，体验中心的体验区可以免费为杭城家庭服务，预约电话85372303。
八大功能区装满心理“游戏机”
可以进行近40项科普互动
目前，家庭心理健康体验中心设立了八大功能区，分别是科普体验区、自我探索区、认知体验区、行为训练区、专注训练区、亲子沟通区、VR和心理互动体验区、放松调节区，对应不同的展项和体验游戏，总共可以进行近40项科普互动。让参与者循序渐进，学习表达，学会沟通、交往，提升独立性、自信心与领导力，并激发创造力。
科普体验区：用孩子的眼睛看世界
一台智能机器，为你开启“儿童视角”。
孩子出生后一个月、三个月、六个月时眼中的世界是什么样的？
请你用孩子的视觉来体验一下，了解视觉发展是一个循序渐进的过程，而孩子的心理发展也是如此。
认知体验区：一分钟有多久？
我们常常会有这样的体验，同是看一场1小时的演出，如果演出的内容精彩丰富，我们会感觉时间过得特别快；如果演出的内容沉闷无趣，这一小时就会变得异常漫长。“一分钟有多久”就是通过模拟营造不同环境，测试参观体验者在不同的情境下对“一分钟”的判断，提升对时间的正确判断率。
此外，这个区域还有对情绪的识别和判断。
行为训练区：怎么才算“眼疾手快”？
这里的几台机器，把认知心理学和认知神经科学的最新研究成果、经典案例，用游戏展示给大家；把深奥的心理学知识用有趣的现象来诠释，引发大家对心理与健康关系的思考。
比如有个“眼疾手快”测试，通过让你握住从空中掉落的细棍，可以训练你的注意力和反应力。
“又稳又快”请你把细棍插入大小不一的槽中，可以测量一个人手、臂、肌肉、视觉、神经等综合协调能力和稳定性。
“镜中画”测试则让你看着对面的镜子，完成“W型”金属笔移动测试。人们在镜子里看到的外部情形与现实完全相反，需要大脑完成行为的修改，这种修改能力反映了人们心理和生理的协调能力。如果协调能力弱，就会一路“碰壁”。不过别急，这种能力可以通过训练来加强。
自我探索区：“我是一个什么样的人？”
这里有各种有趣的游戏和小测验，能够客观评测你的知觉、注意、推理、想象等认知能力。
比如有点像“打地鼠”游戏的“记忆地鼠”，要求你记住每一只地鼠冒出来的具体位置和先后秩序。一般人可以记住4-8只，孩子通常比大人能记得更多一些。
测试过后，给你的性格倾向、情绪、心理状态等，出一份分析报告。
专注训练区：“脑波火车”来比赛
这里有一个小朋友们最喜欢的“脑波火车”游戏，也叫“意念火车”，是一款注意力对抗训练设备。
两个人同时戴上一个像发箍一样的脑波仪，可以通过脑电波控制小火车的速度。参加游戏的人专注力越强，火车速度越快。通过测量脑电数据，可以进行脑电分析以及对应脑波火车反馈训练，经常训练可以有效提升人的专注力。
怎样才能让小火车跑得更快？也就是说，怎么才能让自己的注意力更集中呢？
“有的小朋友盯着小火车心里一个劲地想着，火车快跑！火车快跑！火车呜呜呜跑得特别快。还有一位数学老师，闭上眼睛在心里给自己出了道题来演算，火车也是开得超快。”现场的指导老师李玉说。
“有的爸爸妈妈老是唠叨孩子注意力不集中，不专心，但实际测试下来，家长的小火车几乎都不如孩子的小火车跑得快！说明注意力不集中的其实是家长呢！”
亲子沟通区：“猜我现在心情怎样”
“心灵的窗户”这台“游戏机”就安置在这里。专门设计的造型台，让父母和孩子仅仅通过眼睛来判断对方的喜怒哀乐。不断凝视揣测，可以提高自己的情绪表达和理解能力，以及亲子之间的默契度。
VR与心理互动体验区：克服恐惧
戴上VR眼镜，在这里可以体验你对两种截然相反的情绪的掌控力，一种是放松，一种是紧张。
“境由心生体验”，主要是一种互动的放松训练。能帮助人们学习调节紧张情绪，促进身心平衡发展。
屏幕上一开始出现的是雷雨的荷塘，如果你能很好地放松自己，天晴出太阳，荷花朵朵盛开，否则，在4分钟的体验时间里就只能一直看到打雷下雨。
还有一个场景是破茧成蝶，如果能放松，毛毛虫就会从茧里出来，展开美丽的翅膀飞翔。
“克服恐惧”，是一个供体验者进行虚拟现实互动训练的产品。让体验者可以直观了解自己的心理现象，并进行训练、克服。
比如，如果你有点恐高，可以选择“坐上透明观光电梯”，慢慢升上10楼、50楼（系统脱敏法）……也可以飞快地直升50楼（暴露疗法）。逼真的升空和失重感突如其来，有的人体验时吓得大喊大叫，满头大汗，有的甚至一屁股坐在了地上呢！
其实，选择体验不同行为治疗场景和治疗方式，也是一种心理治疗的过程。这个VR体验区里，可以用系统脱敏法治疗考试焦虑、社交恐惧、恐高和密集恐怖；以及用暴露疗法治疗恐高和密集恐怖。
放松调节区：来试试能不能睡着
在“放松减压舱”里躺下，机器会按揉你的腿和脚，清新的氧气缓缓喷向你的脸，特殊的声光生物共振信号和精密的多通道技术合成仿生型脑电频谱，伴随着舒缓的音乐，促使你放松甚至进入睡眠状态。这是一个智能调适与训练系统，能够帮助人们降低压力、快速放松，得到高效休息。
进入一个有点像取款机的“喊出压力”区，关上门，放声大喊，屏幕上的“墙壁”会一点点破碎，仿佛是被自己的声音“震裂”的。
心理学研究发现，中等程度的压力能促进人积极进取，不断进步；但如果压力过重，或应对压力的方式不当，就会影响学习和工作的效率，甚至影响身体和心理健康。
使劲呐喊是对压力的积极释放，宣泄情绪，最终达到身心舒张、和谐的自然状态。
征集和直播预告——
本周日下午1:00-3:00，杭州市家庭心理健康体验中心将开辟“快报专场”，我们将征集五户家庭，请爸妈带着孩子一起，去亲身体验这些心理“游戏机”。
报名方式：请发送“孩子年龄”+“姓名”+“人数”+“联系方式”到“我们大杭州”微信公众号参与报名，报名成功会有工作人员通知确认。
届时我们的“快直播”将进行直播，方方面面呈现这些心理“游戏机”。如果你很好奇这些智能机器怎么体验，只要锁定“杭州新闻”App或都市快报官方微博即可，照样统揽全场。
记者 魏奋 通讯员 隋海洋 摄影 葛亚琪
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