99%玩微信超过1年的人都有此病

但大家却不知道它会导致瘫痪

"微信脖"已经成为一种病

欧洲脊柱协会曾发表声明称：“短信脖”是新一代人全球性疾病！

其实，或许这个问题在中国更为严重，也有人认为，在中国叫“微信脖”更适合。

大家可能不知道：一个人的头部重约5公斤，当前倾看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量！

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玩手机也能玩出瘫痪？

脖子断了，人就瘫了

“刷微信”已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。

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但是我们不知道的是，长期低头让颈椎上长期挂着这样一个“二十多斤的虚拟面袋子”让脖子离颈椎病越来越近。

颈椎病的临床表现多样，除了颈肩部疼痛之外，双上肢麻木乏力放射痛、头晕，甚至行走不稳、双手不灵活……

如果不加以管理，接着会出现四肢麻木、无力，直至呈现不同程度的瘫痪状态，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾患之一，必须高度警惕。其实不止是中老年人，年轻的孩子、中学生、小孩子、幼儿都有假期手机使用过度的问题。

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怎么保护颈椎？

拯救颈椎这样做

如何拯救颈椎？除了去医院开刀治疗、减少手机使用之外，还可以通过锻炼颈部肌肉的保护功能来预防，下面提供给大家一些招数，能够帮大家规避这一可怕的问题~

脖子迁就手

看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。

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手机不宜过大

善于借助器械支持手机，减少负荷。

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拯救颈椎6步走

~放下手机来一遍~

第一节

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动作要领：尽量慢，闭上眼睛，更有助于你感受肩颈后部的拉伸，下巴尽量往胸部贴，注意！不是一定要贴到胸部，只要尽量就好，当你做到自己的极限，便停留几秒，再以同样慢的速度，慢慢回复直立。

第二节

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动作要领：保持缓慢的速度，后脑勺尽量往背部贴，做到自己的极限，停留几秒，再慢慢回复直立。

第三节

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动作要领：用左耳去贴你的左肩，找到极限后，停留几秒，再慢慢回复直立。

第四节

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动作要领：用右耳去贴你的右肩，找到极限后，停留几秒，再慢慢回复直立。

第五节

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动作要领：动作开始前头颈需保持竖直，面朝前方，头部带动颈部向左边转动，到达自己能左转的极限，停留几秒，再慢慢回转到准备动作。

第六节

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动作要领：动作开始前头颈需保持竖直，面朝前方，头部带动颈部向右边转动，到达自己能右转的极限，停留几秒，再慢慢回转到准备动作。

是不是觉得脖子特别轻松

~脑袋清明了许多~

赶紧给身边玩微信的朋友都转去一份啦！

99%的人都需要

• 34岁白领被查出心力衰竭，祸首却是一种“小病”！
• 积水积液、腿骨胀痛的不能走路？路边找一种草，一擦就好！
• 在陆家嘴做现金贷是一种怎样的体验？
• 看哭了一代人！有一种骄傲叫“上海美术电影制片厂”！
• 常吃一种花生 防癌延寿有奇效
• 好项目：一种用于监测心力衰竭的感官植入体
• 在银行，有一种……
• 农村的一种野菜，酸爽的滋味至今还在回味，秋游时采摘了一把吃
• 养在阴凉处也能开花的几种花卉，你更喜欢哪一种呢？
• 80％的人都爱吃这4种食物，尤其最后一种，影响身体健康！