还在为减肥而煞费苦心吗？不管选择怎么样的减肥方式，自己的体重总是没有减下去过。看着身边的小伙伴们一个一个的身材都是非常之好，再看看自己，实在是太扎心了。今天，小编要跟大家说一说咱们孙红雷的减肥方法，但是这个方法大家一定要慎用。

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说起孙红雷相信大家都非常熟悉，最近的综艺节目中他也是给我们带来了很多的欢笑。当年孙红雷在中戏时，每天跑25圈，穿那种密不透气的减肥服，跑完后到花室芭蕾小跳1000下，每天只吃一点黄瓜和西红柿，喝一点牛肉汤，坚持1个月，减掉36斤。但是这样高强度的减肥方式也让咱们孙红雷的身体付出了惨重代价。接下来，小编就要跟大家推荐一下，既快速，有没有伤害的减肥方式。

首推的当然是慢跑啦！不仅见效快，而且是痩全身的运动方式了，但是咱们的运动减肥法也要讲究科学，首先早晨你要早起，然后首先活动下自己的筋骨，等全身开始有点发热的迹象的时候你现在可以开始跑步了，通过慢跑的长时间消耗留在自己体内的脂肪。

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接下来当然就是选择按摩的方式啦！中医博大精深，对我们的穴位和每个穴位的功能都了如指掌，所以定期的进行按摩，可以达到减肥的效果。

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最后，小编要推荐的就是喝茶啦！喝茶减肥可是大家的福音，无需花费大家的时间，只要你没事的时候，泡上一杯金福眉冬瓜荷叶茶，促进肠胃消化，带动体内的毒素排出。长久坚持下来，你就会看到自己的重量逐渐变轻了！

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减肥，其实没有那么难！纤细的身材人人都可以拥有！这些方法大家赶紧学起来吧~

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