中医药膳|患了肩周炎不可怕，吃对食物可轻松治愈！治疗立竿见影宓北京中医药大学程诚教授肩周炎属于一

北京中医药大学程诚教授

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肩周炎属于一种常见的关节疾病，而肩周炎患者在生活当中非常多，得了肩周炎之后，除了积极的寻求治疗的方法，不要疏忽了饮食的调节。肩周炎的患者在治疗和康复期间，吃一些能够缓解症状的食物，也能够起到辅助治疗的效果。

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肩周炎宜吃食物

1.补充钙质

牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等都是补充钙质不错的食物。

2.选择调理气血、舒筋活络的食物

调理气血、舒筋活络的食物主食可以选择玉米、粳米；副食有山恢、丝瓜、油菜、西瓜籽、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

3.贪补气养血、温经撤寒的食物

病人的饮食要吃些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

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肩周炎忌吃食物

1.忌吃用铁锅烧的饭莱：关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

2.忌吃肥腻食品：如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

3.忌饮酒：忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。

4.忌吃海味：因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

5.忌生冷寒凉之物：忌如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应该少食。

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肩周炎食疗方法

1.五子羊肉壮骨汤

配方：羊肉250克，枸杞子、桑葚子、金樱子、菟丝子、莲子、大枣各10克。菟丝子用纱布包，羊肉切片，用当归、砂仁、米酒、花生油、白糖等各适量，炒炙羊肉后放锅内加水适量同上药煎，用武火煮沸后，文火煮30—40分钟，将菟丝子纱布包取出，加其他配料即可

2.莲党杞子粥

配方：莲子50克、生党参50克、粳米50克、枸杞子15克、冰糖适量。莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

3.黄花山药莲子粥

配方：黄花100克、莲子肉100克、山药100克。将上3味共煮成粥，空腹食用。

4.桑葚子水鱼汤

配方：桑葚子50克(纱布包煎)，水鱼200克或1只，适量油、盐及配料，清水1000毫升。慢火炖至200毫升，喝汤，空腹食用。

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5.山楂丹参粥

配方：山楂50克、丹参15克、粳米50克，冰糖适量。山楂片、粳米、丹参洗干净，先煎丹参除渣取汁，再放出楂片、粳米、水适量，用武火煮沸，文火熬煮成粥，后加冰糖适量。

6.川乌苡米粥

配方：生川乌末12克、薏苡米30克。将苡米和川乌一同加水煮粥，先用大火煮沸，再改用小火慢慢煨成稀粥，加入姜汁5毫升，蜂蜜10克，搅匀，空腹温热服下，每日1剂。

通过上述介绍，我们知道了肩周炎患者的饮食禁忌，希望患者们能够记住以上的饮食注意，在日常生活中多吃有利于缓解病情的食物，尽量回避应该禁忌的食物，只有做到这些，疾病才能好得更快。

另外肩周炎严重的患者，建议配合其他疗法进行治疗，膏贴疗法是不错的选择。建议配合贴敷黄塔明痛药，它是国内知名的膏药，治疗肩周炎的效果很好。它是从明代传承下来的，四百余年一直坚持手工熬制膏体，在2009年受政府肯定，被列为河南省的非物质文化遗产。经过临床患者的验证，它的治愈人群占比在九成以上，患者使用后也不易复发。

肩周炎患者除了饮食方面的调节与禁忌，要注意肩关节局部的保暖，天冷时外出记得添衣服，加强功能锻炼，拥有一个愉快的心情。