太多名人死于脑梗和心梗，医生:他们都有这3个坏习惯，不要再做养师脑梗和心梗严重威胁着人们的健康

脑梗和心梗严重威胁着人们的健康，还有很多的名人也因此去世，如大家熟知的相声演员马季、相声演员侯耀文、盼盼集团的董事长韩召善、小马奔腾的董事长李明、春雨医生的CEO张锐等。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

他们的去世给我们紧凑以及低质量的生活敲响了警钟!无论是脑梗还是心梗对于我们来说都是要命的，很容易发生猝死的危险，如果发现的不及时，或者没有抢救及时，那么随时都有可能失去生命。

但好在的是，脑梗和心梗我们都可以预防，医生说，日常生活中，我们最应该做的就是，不要再做以下这3个坏习惯了!

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

1、不要随便停药

现在生活中到处都有着各种各样的小妙招，说可以降血脂、降血压、降血糖什么的，千万不要相信某一种食物就能够起到治疗的作用，还因此停下现在吃的药，尤其是高血压患者一定要控制好自己的血压。

据相关的调查发现，高血压是脑梗的重要因素，有将近70%左右脑梗人群是患有高血压的，所以，控制血压的药不要停，一旦停了保证不了自己的血压，就容易出现脑梗的危险。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

2、保护心血管健康

一旦血管出现堵塞，就容易出现脑血栓，或者是心肌梗死，因此日常生活中血管健康很重要，保证饮食上的营养，如新鲜的蔬菜水果、杂粮豆类，其中含有丰富的维生素C、B族维生素等多种维生素、矿物质、微量元素。

不仅可以降低血液的粘稠度，以及机体当中“坏”的胆固醇，还可以保护心血管的健康，增强自身的免疫力。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3、少吃油炸食品

生活中油炸食品到处可见，但是我们尽量少吃或者不吃，这些油炸食品最大的特点就是含油量大，人们如果不加以控制，想吃多少吃多少，吃进去的油非但不容易消化，还会阻塞我们的血管，同时，增加脑梗和心梗的发生危险。