黄褐斑如何内调？记住这些穴位让你远离黄褐斑黄褐斑的病因非常复杂

黄褐斑的病因非常复杂，中医认为黄褐斑其发生发展与内在脏腑、气血、经络有密切的关联。其发生就是脏腑气血经络发生异常反应在外的表现。黄褐斑的病机主要为肝、脾、肾三脏功能失调，气滞血瘀，瘀阻络脉，气血不能上荣于面而致。多按身上的特定穴位，可以起到通经活血的作用，对全身气血的循环都有好处，可以起到不错的辅助治疗作用，从而达到祛斑的目的。

中医取穴原理：颧髎穴归属手太阳小肠经，常按以疏通局部经络之气，化瘀消斑;合谷穴属手阳明大肠经，常按以推动天部层次的气血运动，足三里穴是归属足阳明胃经，常按可调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气;合谷穴、足三里穴合用，可补益脾胃，使全身气血畅通。血海穴归属足太阴脾经，常按可补血养肝、滋润皮肤;三阴交穴归属足太阴脾经，常按可调肝补肾健脾益血，亦有安神之效，可帮助睡眠。血海穴、三阴交穴合用可补益脾胃，调和气血，化瘀消斑。

中医按摩方法用手指指腹揉按，每穴3-5分钟，以酸麻胀痛感为佳。

颧髎穴

颧髎穴的位置：位于人体面部，当目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。

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颧髎穴的位置

颧髎穴的取法：正坐或仰卧位，于颧骨下缘水平线与目外眦角垂线之交点处，约与迎香同高，颧骨下缘凹陷处取穴。

颧髎穴的取法

合谷穴

合谷穴的位置：位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处；或当拇、食指并拢时，在第一骨间背侧肌隆起之中央处；或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴。

合谷穴

合谷穴的取法：拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。

合谷穴的取法

足三里穴

足三里穴的位置：位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指(中指)处。

足三里穴的位置

足三里穴的取法：坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指(即3寸)，按压有酸胀感。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处。

足三里穴的取法

血海穴

血海穴的位置：位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。(坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。)

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血海穴的取法：正坐屈膝位，髌骨内上缘上2寸，当股内侧肌突起中点处取穴；或正坐屈膝，以左手掌按在患者右膝盖骨上，掌心对准膝盖骨顶端（膝上缘），第2～5指向上伸直，拇指向内侧约呈45°斜置，拇指尖下即是。

血海穴的取法

三阴交穴

三阴交穴的位置：位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。

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三阴交穴的位置

三阴交穴的取法：在小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖(脚内侧内踝骨最高点)向上另一侧对应的点。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。(在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)就是三阴交穴位。同时搭配内调外养的雪菲组合，斑点消失的会更快，纯中药无副作用的。