每天一杯豆浆，健康又养生！们很多人的生活的中应该是缺少不了的吧

豆浆，在我们很多人的生活的中应该是缺少不了的吧？不管是自己打的豆浆还是外面买的豆浆，是很大一部分人每天都必须要喝的。可以在家休闲的时候喝一杯豆浆，可以在早上早餐的时候喝一杯豆浆，可以补充一天的营养。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

如果是我们在外面买的豆浆，我们尽量买现磨豆浆，不要买豆浆粉，豆浆粉会加了很多糖精，对身体不好，现磨的原汁原味。自己打的豆浆，可以先用水泡上2个小时再打豆浆哦，这样跑过的豆子出浆率比较高，口感也会好很多哦。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

豆浆老少皆宜，对缓解老年疾病有一定的帮助哦，含有丰富的钙，磷脂，跌，植物蛋白和维生素，所以，豆浆对老人，小孩年轻人都是很不错的哦，特别是女性朋友，长期喝豆浆会有意外的惊喜哦。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

豆浆一年四季都是很受欢迎的，春天的时候喝豆浆有助于长身体，特别是小朋友，还可以滋阴润燥，调和阴阳；夏天的时候喝豆浆，可以清热解暑，生津解渴；冬天的时候喝豆浆，可以驱寒暖胃。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

豆浆除了红黄豆还可以用绿豆，花生，芝麻也可以哦。还可以加一些配料哦，比如枸杞，红枣，百合都是很不错的。