消化性溃疡，如何自然健康？得过胃病

“我从没得过胃病，怎么突然就有了溃疡呢？”连续加班三天的王先生纳闷地说。作为公司中层领导的他，为了赶项目，最近几乎天天都要加班到将近十点才回家，一日三餐都是草草了事，晚餐有时则干脆不吃。经过一个多月的努力，项目有了进展，但他的身体却不舒服了，上腹部胀痛，并反酸、恶心，疼痛难忍之下一查，原来患上了消化性溃疡。

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消化性溃疡主要指发生于胃和十二指肠的慢性溃疡，又称胃、十二指肠溃疡，是典型的心身疾病，与日常的工作与生活方式有密切的关系。目前，处于管理阶层的30-49岁年龄段人群是消化性溃疡的高发人群；另外，冬季被认为是消化性溃疡检出率最高的季节。

病因及危害

消化性溃疡大多是由于长期精神紧张、饮食无规律、饮烈性酒、进食刺激性食物造成胃液分泌紊乱和胃黏膜损伤所致，常伴有上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻等并发症，反复发作甚至可能发生癌变。

症状自检

1、上腹部疼痛：十二指肠溃疡空腹时尤甚，进食后可减轻疼痛；胃溃疡在进食后半小时症状加重，空腹时减轻。

2、其它：反酸、唾液分泌增多、烧心、恶心、呕吐等。

3、消化性溃疡可在夜间发作。

自然健康

消化性溃疡，属于中医胃脘痛范畴，情志不舒畅，肝气横逆犯胃，过食生冷或饮食不节，食滞内生热，饥饱失常，脾胃虚弱，或外感寒邪犯胃都可以导致胃脘痛。因此，对于消化性溃疡的治疗，应以补脾胃、健胃消食、保暖防护和促进溃疡痊愈为主。

消化性溃疡患者应从改变日常的生活习惯做起，饮食要定时，避免过饥过饱和过粗糙、过冷过热和刺激性的饮食；避免过度紧张和情绪不宁；此外配合一些穴位按摩法也可起到很好的辅助治疗作用。

营养干预

消化性溃疡患者体内的微量元素锌、铜、钼较常人明显降低，而缺锌会导致机体免疫功能下降，溃疡伤口愈合不良，缺钼会引起神经系统及内分泌功能紊乱，促使溃疡形成，缺铜会造成胃粘膜细胞的过氧化损伤，不利于受损粘膜的修复。因此，消化性溃疡患者应补充锌、铜、钼等微量元素，富含这些元素的食物包括茄子、西兰花、山药、香菇、贝类等。

饮食

禁忌:少吃酸性的水果，不吃辛辣刺激食物，忌食油煎、油炸食品以及过热、过冷、过甜、过咸的食品，这些食品都会促进胃酸分泌，加重胃黏膜的损伤；粗粮及含粗纤维的蔬菜：如韭菜、芹菜、豆芽菜等，都会加重胃的负担，刺激胃酸的分泌，加重溃疡；甘薯等产气多的食物能壅气生酸，产生气体使胃肠扩张，加重溃疡。

宜食:适宜选择一些易消化又有健脾益胃作用的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，这些食物加工烹调后细软易消化、对胃肠无刺激，同时补充了足够热能、蛋白质和维生素。

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蜂蜜含有葡萄糖、果糖、酵母和多种微量元素，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

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莲藕富含淀粉，可促进胃肠蠕动，加速溃疡的愈合。

推荐食谱

益脾饼３人份

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功效：补脾温中、健胃消食。

原料：红枣500g、鸡内金60g、生白术120g、干姜粉60g。

做法：1、红枣煮熟，去核取肉；

2、将鸡内金、白术洗净，以文火焙干，研成细末。

3、加入干姜粉和枣肉捣烂，制成小饼，放入烤箱内烘干即可食用。

禁忌症：仅适用于消化性溃疡病尚无出血者。若胃脘灼热疼痛，烦躁易怒，口干口苦，则不宜食本饼。

鲜芦根粥３人份

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功效：泄热和胃、养阴止痛。

原料：新鲜芦根100g、青皮5g、粳米100g、生姜2片。

做法：1、将鲜芦根洗净切成1cm长的细段，与青皮一同以适量冷水浸泡30分钟；

2、开火煮沸，再改文火煎20分钟；

3、捞出药渣，加入洗净的粳米煮至熟透；

4、端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。

禁忌症：若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。

穴位按摩

患有消化性溃疡疾病人的胃喜暖喜按，暖即平时需注意保暖，按指的是按摩。穴位按摩以行气解郁、补脾温中、和胃止痛为主要目的，下面消除消化性溃疡疼痛的按摩法：

按摩部位：中脘、气海、天枢、足三里各穴。

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功效：和胃健脾、治胃痛、腹痛、反胃。

方法：用大鱼际揉法，自患者的剑突下至中脘向左沿着肋弓推按，往返按摩5-10遍。

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功效：生发阳气、治胃腹胀痛、呃逆、呕吐等。

方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100-200次；再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩 100-200次，按摩至有热感，即有效果。

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功效：主要调理以大肠为主的肠道病，还可疏调肠腑、治便秘，改善腹痛腹胀症状。

方法：用艾条回旋灸灸治天枢穴10分钟，一天一次。

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功效：治疗消化道溃疡，生发胃气。

方法：胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，用中指按压足三里2-3分钟，按压时要同时往上方使劲。

预防

1、合理、清淡饮食，烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。

2、戒烟少酒。

3、注意保暖，特别是腹部保暖。

4、注意精神调摄，避免过度疲劳、精神紧张和情绪不宁。

5、日常服用cellfood，增强自身人体自然自愈力。

“我真是气得胃疼！”看完自然健康君的分享，有没有觉得这话不是一句戏言，而是消化性溃疡的真实写照呢？冬季是消化道溃疡的高发季节，加上年关将近，很多人在节日期间暴饮暴食、饮酒过量，又会加重胃肠道功能的负担。自然健康君提醒您，春节期间也要合理安排饮食，尽量保持规律作息，别因“吃”扫了节日的兴。