为拍戏3个月狂减30斤！从“傻大个”摇身一变成为帅气型男
如果要问今年最火的喜剧电影是哪部？
答案肯定毋庸置疑，
那就是《羞羞的铁拳》！
饰演男主的艾伦，
在这部电影里大放异彩，
扮起女生毫不造作，打起拳来毫不含糊，
最让人意外的当然还是艾伦的身材，
引得不少网友发出感慨，
“艾玛，艾伦竟然瘦了这么多！”
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左图为艾伦减肥前，右图为《羞羞的铁拳》剧照
让人不禁想问，
“那个胖胖的傻大个去哪了？”
要知道曾经的艾伦，
一直是以肉肉的形象出现在观众面前，
好身材从来都与他搭不上边。
为了角色，狂减30斤！
为了这部电影，艾伦在身材上可是下了狠功夫！电影的男一号是一个专业拳击选手，对身材的要求很高，想要角色能够说服观众，就必须得有一个贴合拳击选手的身材。
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《羞羞的铁拳》剧照
于是为了演好这个角色，艾伦踏上了他的减肥之路。对于一直以“傻大个”形象出现在观众面前的艾伦来说，从来没有考虑过有一天会为了角色减肥，减肥对他来说，着实不是件容易的事情。
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减肥前的艾伦
每天除了注意控制饮食，艾伦在运动健身上更是一点也不敢懈怠，用他自己的话说，就是靠着“比城墙还坚固”的毅力，在3个月内，成功地瘦了30斤，实现了身材大逆转！
不论是白天黑夜，只要有时间，艾伦就会进行运动。
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艾伦晚上还在跑步机上跑步
去年春节的时候，艾伦还发了微博，晒出自己运动后大汗淋漓的照片，号召大家一起运动起来。
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“每逢佳节胖三斤，跑步多了有点晕。
节过完了，赶紧甩掉多余的脂肪！
兄弟们妹子们，都动起来吧！等你们。”
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艾伦的健身运动很有规划，并不是只会一味地跑步，或是只选择某种单一的运动方式。他会在健身房尝试各种各样的练习，不断地变换训练方式，以达到更好的训练效果。
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此外，艾伦也很喜欢打篮球，当其他运动练得有些疲惫的时候，就会偷个闲去球场打打球，既能放松心情又能燃脂。
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既然是扮演拳击选手，当然也少不了拳击运动的训练。在剧组里和武术指导练，在剧组外和教练练，一拳一拳都是动真格的，不停地打，不停地练，艾伦从没有因为怕苦怕累而放弃。
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拳击运动与健身房里其他的器械运动不同，它需要调动全身参与运动，可以全面锻炼到自身的心肺、反应、速度、耐力及爆发力。
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这项运动被国内外健身人士所追捧，下面小编就给大家来推荐几个简单的拳击动作~
动作一：刺拳直拳组合
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动作二：刺拳、直拳、上勾拳组合
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动作三：直拳、勾拳组合
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动作四：两次刺拳、直拳组合
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减肥成功，实现从配角到主角的完美逆袭！
在专注健身减肥的这3个月里，艾伦的身材越来越好，五官也更加精致，连气质都不一样了，吸引了一大波迷弟迷妹的关注。
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他自己也在微博上调侃道：“近期的我，I am a 金刚袋鼠。”可见踏上健身之路的艾伦，早已不再是当初那个胖胖的“傻大个”，摇身一变成了高大帅气的型男。
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正是因为艾伦这样的努力、坚持与自制力，才成就了他在电影里精湛的演技和完美的身材，成为影片中最大的亮点。
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电影中的他，从一个落魄的打假拳选手，一步步努力，闭关修炼，再苦再累都坚持不放弃，最后完美逆袭，拿到了属于自己的金腰带。
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电影外的他，从一个扮傻充愣的小龙套，一步步坚持，瘦身30斤，默默承受幕后的所有心酸，最后闪亮登场，赢得了票房，更战胜了自己！
就像电影中的那句台词：
“不站起来是你自己的选择！”
运动健身就是这样，
中途放弃是你自己的选择，
只有坚持到底的人，
才会拥有一个逆袭的人生！
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