饭后这个坏习惯再不改，你的肝老的快！养肝多吃肝的“克星”食物我们都知道肝脏很重要

我们都知道肝脏很重要，它是身体重要组成器官，负责了解毒、凝血、代谢、胆汁分泌和免疫。但是，随着生活节奏越来越快，一些大忙人忽视了肝脏的保护，经常在体检肝功能发现异常，不是转氨酶高了就是胆红素高了。

饭后喝一杯茶，吸一支烟，是很多人的习惯。但是这对于身体却是有不好的影响。尤其是中老年人。这个餐后习惯，会对肝脏等器官造成影响。饭后喝茶伤肝！

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喝茶（供图/视觉中国）

茶叶中含有大量鞣酸，进入人体后，可与蛋白质合成具有吸敛作用的靶酸蛋白质，这种蛋白能使肠道蠕动减慢，诱发便秘，从而导致有毒物质不能及时、有效的排除体外，这对肝脏健康是极为不利的，严重者就可诱发脂肪肝。

葛根对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益，添加的木瓜魔芋对身体可以起到增强体质，也可促进血液循环和肝脏代谢。常食葛根能调节人体机能，其口感和营养价值也是上乘，很适合长期食用。

黑枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的。经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，养肝建议食用枸杞茶。

肝癌确实是一种很让人惧怕的疾病，我们身体不能缺乏维生素，尤其是肝脏功能受损的患者，黑苦荞有着不错维生素。由于人体也开始进入阳盛阴衰的转化，这个时候要注意养肝护肝，黑苦荞能很好的调节身心健康。

肝是人体最大的消化腺体，负责分泌胆汁，对我们身体来说真的是非常重要，菊花能起到养肝排毒的效果，还可以清火。

罗布麻含有多种生物活性成分对免疫系统的多环节都具有不同程度的调节能力，起到保护肝脏的解毒作用，对体液免疫有明显的调节作用，还有一定的抗过敏、抗病毒作用，因而达到清火平肝的作用。

不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。