夏季养生，四大禁忌需谨记季节

都说春季是养生最佳季节，但是不代表其他季节的养生我们不去重视，每一个季节的养生都有着不同的方式。对于夏天来说，也是有独特的养生方式的，其中有些事情是夏日养生中最不该做的，下面小编就为大家盘点一下。

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忌夜卧贪凉：我们现代人尤其要注意，不可晚上睡觉整夜开空调冷气，这种习惯易导致伤风、面瘫、关节疼痛、腹痛腹泻，对身体的损伤是严重的。对小儿甚至不要在其睡着之后扇风取凉，否则，易于罹患手足抽搐、口噤不开、风痹等病症，人们往往不知其害，所谓爱之深，则害之甚，可以理解为夏季的养生要求。

忌空腹饮茶：过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虚冷的腹泻、阳痿、痛经等病症。因此，夏季饮茶，应是在餐后饮二到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。

忌冷水洗浴：冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式，但夏季天气炎热，人的汗孔肌腠均处于开泄状态，因此，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷，小腿转筋，双目视物不清，甚则变生原因不明的发热证。同时，即使是热水洗浴，亦要注意浴后避风，对小儿尤其如此。

每个季节都应顺应时势来进行不同方式的养生。养生需要注意的事项很多，对于中年人以及老年人来说尤为重要，虽说养生是越早越好，但是年轻人还是应当在养生更加注重眼前的事情。