桂圆是个好东西，冬天这样吃，御寒祛湿！最适合这类人！桂圆味道甜美爽口

这是一篇关注度很高的文章，说的是《桂圆是个好东西，冬天这样吃，御寒祛湿！最适合这类人！》，该文章已被转发很多次了，你也来转一下吧。傻大方资讯 http:///

正文开始：

桂圆味道甜美爽口，自古受老百姓喜爱，营养价值也高，被视为珍贵补品。桂圆的神奇功效，你知道几个？傻大方资讯 http:///

① 桂圆含有大量的糖分和铁、钾等元素，所以适当吃桂圆，对于体质虚弱的人以及贫血的人来说，是有很大益处的。

② 桂圆当中含有一种成分，可以在一定的程度上改善食欲，并且还会有开胃健脾的作用，因此胃口不好的人吃桂圆可以得到很好的一种改善。

③ 桂圆性温，可以入药，具有滋阴补肾、润肤美容的作用。用桂圆肉浸泡米酒，秋冬时节喝，可以起到御寒祛湿的作用。把酒中的桂圆肉捞出来蒸鸡蛋，也是一道非常好吃的菜！

④ 桂圆富含多种维生素，是真正的绿色食品，有补脑健身的功能。有专家还说过，桂圆是抗衰老的天然食品。

⑤ 桂圆性温，但如果一次性吃太多的话，还是容易上火哦。新鲜桂圆每次食用控制在20颗以内，每天不超过50颗；干桂圆每次食用控制在10颗以内，每天不超过30颗噢~

下面给大家推荐几种桂圆吃法，既饱了吃鲜桂圆的口福，又不至于上火~

1桂圆红枣茶

食材傻大方资讯 http:///

桂圆5粒 / 红枣10粒 / 冰糖半汤匙

步骤傻大方资讯 http:///

1.将洗净的干红枣、桂圆干和冰糖放入在容器里。

2.再倒入适量凉水，盖上盖子。

3.将容器放入微波炉中，用高火加热10分钟，之后再用中火加热10分钟，即可制成美味又健康的桂圆红枣茶。经常饮用此茶可让人面色红润哦。

2桂圆炖蛋

食材傻大方资讯 http:///

鸡蛋4个 / 红糖适量 / 桂圆5粒

步骤傻大方资讯 http:///

1.将剥好的桂圆快速的冲洗一遍，放入煮锅内，加适量水。

2.用大火将桂圆水煮开，然后调成最小火慢慢笃15分钟分钟。

3.将鸡蛋直接打入桂圆汤中，开中火将鸡蛋滚一分钟后，调成小火将鸡蛋再焖1分钟到3分钟就可以将汤盛出啦。

3桂圆莲子汤

食材傻大方资讯 http:///

桂圆干25g / 莲子15g

红枣10颗 / 冰糖少许

步骤傻大方资讯 http:///

1.将桂圆肉和莲子用清水洗净，红枣洗净、去核备用。

2.将桂圆肉、莲子和红枣一同放入锅中，加入适量的水熬煮30分钟。

3.最后加入冰糖，煮至冰糖溶化即可饮用。

赞赏

长按二维码向我转账

受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。

正文开始：