农村这种随处可见的瓜果，味道清甜，原来能降血糖、保护肠胃每天中午小编都很纠结要吃什么

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每天中午小编都很纠结要吃什么，今天看到外卖单上有南瓜饼，这可是小编最喜欢吃的小食呀！南瓜是我们常见又熟悉的瓜果蔬菜，虽然品种多，但是味道都十分甜，营养丰富。

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有空去农村里走一趟，你们就会发现南瓜可是被广泛种植，它不仅能做成美味的食物，还能作为药用，可以说它全是都是宝贝，就要看我们怎么用它了。

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含有大量丰富果胶的它能够很好的吸附并消除我们肠胃道的有毒物质，从而保护我们的胃黏膜，所以患有胃病的朋友不妨经常食用南瓜。

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它也是健身减肥人士的最爱之一，因为它能够代替主食为他们身体提供能量；含有钴元素的它还能降血糖、提高新陈代谢。

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除此之外，它对小朋友的生长发育也很友好，有促进的作用。现在我们对南瓜也有一定的了解了，还不赶快好好的利用它的营养价值。