?刷牙出血, 还长期口臭, 可能是“它”在作祟口腔健康

口腔健康，一直是备受大众忽视的问题。就算出现刷牙出血或是口臭的现象，很多人都不会太注意。所以，大家也不会知道是什么原因导致的了。其实除了人本身机能的失衡，大多是因为牙结石在作祟。

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只要祛除了牙结石，口气就会变得清新，刷牙时也不会“大出血”了。接下来，就给各位安利几个预防和治疗牙结石的小妙招，需要的朋友请收好！

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（一）刷牙

一定要坚持早晚刷牙和饭后漱口的习惯，这样可以有效防止牙结石的形成。同时，采用竖刷的正确刷牙方式，可以达到清洁牙齿的效果。而在牙刷的选择上，建议选用大品牌的电动牙刷，从根本上杜绝牙结石的产生。

（二）饮食

在饮食的选择上，要粗细搭配。多吃富含维生素的粗纤维食物，少吃甜食和黏性较强的零食。尤其睡觉前，建议不要随意进食。

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（三）洗牙

这种方式小编是亲身经历过的，满口的血腥味，那酸爽简直不想再回味。嗯，还是建议大家预防为主。不过洗牙之后的确清爽了很多，口气清新，牙齿也不出血了。所以，大家可以根据自己的情况选择安全可靠的口腔医院进行定期洗牙。

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