第十一周营养菜谱 "

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小学食堂

周一

早点纯牛奶

早餐黑米粥肉沫花卷蒸鸡蛋红油折耳根韭菜炒豆皮泡菜

课间餐 蛋糕

午餐双椒莲白盐煎肉芋儿焖兔香水豆腐糖醋白菜西柿煎蛋汤

水果大棚冬枣

晚餐清炖排骨藕烧鸭翅酥肉烧粉条豉味油菜尖三鲜汤

晚点牛奶

周二

早点纯牛奶

早餐花生浆粥豆沙馒头煮鸡蛋炸虾皮黄瓜炒木耳泡菜

课间餐 巧克力面包

午餐土豆烧脆皮肘肉蒜苔溜鸡丝尖椒炒魔芋韭炒白菜筒骨带丝汤

水果柚子

晚餐胡卜青元烧鸭腿牛肉臊子面条肉沫花菜蒜蓉生菜冬瓜木耳汤

晚点牛奶

周三

早点纯牛奶

早餐玉米粥白糖馒头盐水蛋葱花豌豆糊沫西湖瓜泡菜

课间餐 蛋糕

午餐红烧丸子炒卤鸭三丁豆腐豉味油菜苔鲫鱼萝卜汤

水果小米蕉

晚餐萝卜烧肘片五香鸡腿家常土豆片糊沫小白菜白芹肉味汤

晚点牛奶

周四

早点纯牛奶

早餐什锦肉沫粥双色花卷酱香鸡蛋西芹豆干丁孜然韭菜泡菜

课间餐 芝麻蛋糕

午餐回锅肉烩什锦鸭肉泡椒凉粉清炒飘儿白肝片菠菜汤

水果大棚冬枣

晚餐清烧鸡翅葱花酸菜蛋炒饭肉沫西湖瓜白油白菜三鲜汤

晚点牛奶

周五

早点纯牛奶

早餐菜叶粥南瓜馒头芙蓉嫩蛋清炒黄瓜香沫萝卜干泡菜

课间餐 巧克力蛋糕

午餐红烧肝肉丸子土豆烧鸭子麻婆豆腐糊沫油菜苔紫菜蛋羹汤

水果柚子

晚餐萝卜烧牛肉山药炖鸡双椒肉丝糊沫藕片豉味凤尾三鲜汤

晚点牛奶

周六

早点纯牛奶

早餐土豆肉沫粥鲜肉包子椒盐煎蛋山椒黄瓜五香豆干泡菜

课间餐 蛋糕

午餐干煸鸡土豆烧五花青笋木耳肉片肉沫炖萝卜糊沫飘儿白莲白肉味汤

水果苹果

晚餐尖椒炒卤鸭酸沫肉丝烩水饺白油花菜炝凤尾西柿蛋汤

晚点牛奶

周天

早点纯牛奶

早餐面粉粒粥煎饺臊子嫩蛋跳水青笋丁豉味油菜苔泡菜

课间餐 芝麻面包

午餐香水芋儿鸡韭黄肉丝尖椒炒藕片蒜蓉小白菜黄瓜片汤

水果梨子

晚餐黄瓜泡椒肉丝萝卜烧鸭腿筒骨炖藕糊沫飘儿白冬瓜韭花汤

晚点牛奶

中学食堂

周一

早点纯牛奶

早餐花仁粥玉米馒头鸡蛋豉味油菜苔榨菜泡菜

课间餐 蛋糕

午餐双椒洋葱肉丝土豆烧鸭腿家常凉粉清炒小白菜酸菜肉味汤

水果大棚冬枣

晚餐芸豆排骨炖鸡黄瓜木耳肉片红肠西湖瓜炝炒莲白西柿煎蛋汤

晚点牛奶

周二

早点纯牛奶

早餐南瓜粥双色花卷鸡蛋清炒芥菜盐水豌豆泡菜

课间餐 芝麻面包

午餐红烧牛肉1.2楼三鲜肉片3楼香辣全翅酸菜魔芋炝炒菠菜筒骨带丝汤

水果哈密瓜

晚餐萝卜青笋烧蹄花扬州炒饭肉沫粉条碧绿笋尖葱花醋汤

晚点牛奶

周三

早点纯牛奶

早餐红豆粥豆沙花卷嫩蛋醋溜大白菜烂肉海带泡菜

课间餐 巧克力蛋糕

午餐红椒荷心肉丝芋儿鸭腿香菇肉沫豆腐炝炒飘儿白鱼头萝卜汤

水果柚子

晚餐土豆烧肘肉肯德鸡块虾皮烩花菜炝炒生菜紫菜粉丝汤

晚点牛奶

周四

早点纯牛奶

早餐黑米粥葱花花卷鸡蛋清炒菠菜萝卜干泡菜

课间餐 豆沙面包

午餐萝卜西柿烧牛肉3楼三鲜肉丸1.2楼干锅鸭腿蒜苗凉粉糊辣莲白豆芽肝片

水果香蕉

晚餐黄焖排骨臊子面鱼香茄子炝炒油菜苔绿叶汤

晚点牛奶

周五

早点纯牛奶

早餐红苕粥白面馒头鸡蛋青椒炝洋葱五香黄豆泡菜

课间餐 芝麻蛋糕

午餐红烧肉油淋鸭翅鱼香豆腐炝炒笋尖白菜虾皮汤

水果大鹏

晚餐芽菜蒸鸡清炖排骨脆肠虎儿瓜豉汁芥菜带丝肉味汤

晚点牛奶

周六

早点纯牛奶

早餐红枣枸杞粥椒盐花卷鸡蛋肉沫粉条炝双丁泡菜

课间餐 蛋糕

午餐韭菜木耳肉丝回锅鳕鱼尖椒凉粉炝炒生菜三鲜汤

水果苹果

晚餐红烧蹄花宫保鸡丁仔姜青笋肉片海带烩冬瓜炝炒飘儿白黄瓜肉味汤

晚点牛奶

周天

早点纯牛奶

早餐杂粮粥肉沫花卷卤蛋酸菜荷心折耳根泡菜

课间操 芝麻面包

午餐红烧狮子头清蒸酥排蒜苔肉丝西柿炒蛋蒜蓉小白菜杂骨冬瓜汤

水果梨子

晚餐土豆烧鸭肉鱼香肉片酸菜魔芋炝炒芥菜萝卜莲锅汤

晚点牛奶

祝同学们用餐愉快！