血栓和血型有关？你是易栓血型吗？内负责运输氧气及养分的血液、血管

在人体内负责运输氧气及养分的血液、血管，支撑着整个身体的正常运作，一旦血栓（俗称的血块）形成堵住血管，就会危害健康。你可能知道，血栓的形成和年龄、饮食习惯、生活习惯等相关，但血栓和血型也存在着密切的联系，这你知道吗？

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2016年最新的《国际循环报道，瑞典的一项涉及110万例献血者的研究表明，非O型血（即A型血、B型血、AB型血）献血者的静脉血栓栓塞和发生心脑血管疾病的机会明显增加。

在血栓这件事情上，O型血存在着天然的优势，O型血罹患血栓的风险比其他血型少了30%，而最容易好发血栓的则是B型。O型血不仅不易患上血栓，即便有了血栓，与其他血型相比，O型血的人血栓也较容易化开。

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相关实验研究选取了1209 例急性心梗病人，根据血流通畅程度分为非自发再通组和自发再通组。分析结果显示，与非自发再通组相比，自发再通组中O型血较常见，A型血较为少见。此外，O型血病人的坏胆固醇水平明显低于其他血型的病人。

在调整了年龄、性别、体重指数、高血压、糖尿病、吸烟、低密度脂蛋白及C-反应蛋白、血沉、纤维蛋白原、血管内皮功能等因素后，这种差异依然存在。

如果你不是幸运的O型血，应更加关注心脑血管健康，积极控制血脂，不要让血栓成为我们健康和生命中的危险分子。

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预防血栓动起来

1、能早动不晚动

临床上老人彻夜打麻将、年轻人长时间玩电脑造成肺栓塞的案例很多，等感觉腿麻想动时，可能已出现血栓。专家建议在血栓发生前就尽早开始运动。

2、能主动不被动

坐长途飞机时，多数人会选经济舱，由于空间比较狭小，腿部活动区域有限，可能发生深静脉血栓，这种情况被称为“经济舱综合征”。即使是公务舱和头等舱，如果不主动活动，也可能出现静脉血栓。专家建议大家坐飞机时经常伸脚尖、勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液的同时增加排尿。

3、能多动不少动

有些患者怕伤口疼痛、渗血，就不动或少动，会增大静脉血栓风险。平时虚弱无力、腰腿痛的老人平时活动少，一旦生病更不愿运动。家属应动员患者活动，并预防跌倒。确实不能自行活动的患者，可先遵医嘱接受按摩，身体情况允许后在床上适当活动。

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预防血栓吃起来

1、柚子

柚子不仅营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

2、苏麻油

苏麻油中富含丰富的不饱和脂肪酸，人体缺乏这类脂肪酸就易导致肥胖、高血脂、高血压、高血粘稠等问题的重要因素，因此，维持人体脂肪酸摄入的均衡非常重要。

欧米伽3脂肪酸（亚麻酸）是人体必需脂肪酸，自身不能合成，必需从外界摄取，是目前人体最缺的一种营养元素。可根据人体需求代谢成DHA和EPA，降低人体内坏胆固醇的含量，降低血栓发生几率，每天将5~10ml苏麻油拌入200ml自制酸奶中，充分拌匀食用即可。

3、鸡蛋

科学家研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的形成，可大大降低患脑梗死和中风的危险。根据不久前的研究资料，一周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的概率降低44％。

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4、猕猴桃

在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

5、洋葱

洋葱中含有前列腺素A，能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成。洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，促进纤溶系统功能，从而预防血栓形成。

6、黑木耳

黑木耳有预防血栓形成的功效。如果每天吃一点儿黑木耳，可以起到抗血管堵塞的效果，成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，防止血液凝固形成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。