开窗诱发呼吸道疾病，5个该开窗时刻，5个关窗时刻，5个开窗须知君我们常常说要开窗通风

我们常常说要开窗通风，保持室内环境的畅通，否则会对人体呼吸道以及健康造成影响。

但你不知道的是人体有些不适正是因为开窗导致的，比如起床经常感觉心闷、头晕、嗓子有异物感、经常性感冒等情况。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

开窗虽能带来健康，但也能带来危害，专家告诉你什么时刻可以开窗，什么时候不要开窗。

该开窗的5个时刻：

1.起床后（8点左右）：

人在睡觉的时候通常是不开窗的，或者开很小的窗，为了避免睡觉的时候感冒。经过一夜的卧室会累积很多二氧化碳，氧气稀薄，尘螨、皮屑等细小污染物漂浮在空中，所以房间氧气不足的话，人起来会特别疲劳。

8点左右的空气质量相对来说也是很好的，适宜开窗。

2.做饭时

做饭时会产生大量的油烟，如果没有及时排气的话，会刺激人体的鼻、眼、咽喉。引发呼吸系统疾病。

3.洗完澡

房间里湿度太大容易产生霉菌，尤其是洗完澡之后及时通风干燥。

4.睡觉前

睡觉前开窗15分钟，可以避开日间汽车尾气、工厂生产的空气污染，通风15分钟加速房间空气流通有助于睡眠。

5.大扫除时

大量细菌、尘螨、皮屑漂浮、有利于空气流通，当然打扫的时候带上口罩。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5个时刻请关好你的窗户：

1.刚起床（6~7点）

这个时间段空气污染物浓度比较高，心血管病患者容易受到冷空气刺激而发病。

2.雾霾天清晨

室外大气中颗粒物污染比较重，建议14点之后通风。如果PM2.5浓度较高时，开窗10-15分钟即可。

3.下雨天

下雨天千万不要觉得空气很清新，下雨的时候会激起各种污染物，建议雨后开窗。

4.5级风以上的天气

风太大容易扬尘，开着窗容易造成呼吸系统疾病。

5.花粉季

花粉季节开窗容易诱发过敏。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

5个开窗切记点：

1.开窗最佳时间点：8:00~11:00；13:00~16:00

这两个时间段是开窗黄金时间，大气污染物浓度较低。

2.开窗时间长度：30分钟

早中晚每次20~30分钟；睡前半小时开窗15分钟；开窗比较小的话，时常以30分钟~1小时为宜。

3.一天开窗次数：3次

每天开窗次数不少于3次，早中晚都要各一次。

4.开窗方式：对流通风

同时打开两扇离得最远窗，使通风效率更高。

5.开窗室温保持：16℃~22℃

开窗时，室内的温度最好控制在16℃~22℃，低于16℃容易引发感冒；而湿度最好保持在40%~60%。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------