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眼下已入三九。在我国北方，早已天寒地冻。即便在南方，人们也会感觉到明显的寒意。持续的低温刺激给万事万物都带来了影响。其中，自然包括我们的血液循环。

由于低温而影响血液循环，我们可以将这个现象形象地理解成血液被“冻住”了。那么当“血液”被冻住的时候，我们的身体会出现什么表现？

1，心前区的疼、憋闷、不适。血液循环状况的改变，很可能会影响到心脏。低温刺激会让冠状动脉痉挛，引发心前区不适。

2，畏寒怕冷的现象加重，四肢末端怕冷，发麻，甚至痛如针刺。低温刺激会直接影响末梢血液循环，造成手脚怕冷，皮肤没有血色。一些年纪大一点的人，会在这个时候手脚指端发麻、疼痛的现象。

3，身体疼痛不适的现象明显加剧。祖国传统医学认为，气血运行不畅会引发疼痛，这就是“通则不痛，痛则不通”的体现。在低温刺激下，人体血液循环不畅，会加剧肩颈疼痛、关节疼痛的现象

4，皮肤发痒。中医认为，血虚则风燥。当气血运行不佳的时候，皮肤失去濡养，自然会出现瘙痒现象。

既然如此，我们有什么办法能让血液流得更加“欢畅”呢？

除了注意保暖以外，我们可以借助下面这个食疗方剂：

肥羊肉500克，当归、生地各20克，干姜15克，酱油、黄酒、白糖、食盐各适量。将羊肉冲洗干净，切四厘米见方的块。将当归、生地、干姜切成片。将切好后的所有食材放入锅中，加入适量清水和黄酒，煮到七成熟的时候加入酱油、白糖、食盐，用小火烧煮即可。阴虚上火、外感风热、便秘、小便赤黄的人不要用。

此方源自当归生姜羊肉汤，是一道冬季温阳活血的著名方剂。其中的羊肉和生姜散寒温阳，可以将影响血液循环的寒邪因素最大程度地解除。当归活血养血，改善血虚血瘀的问题，解决的是“内因”。妙的是，此方中加入了生地。生地为滋补肾阴的药材，一方面制衡了上述几味药材和食材的燥性，一方面兼顾对肾阳、肾阴的平衡滋补，使得效力更加全面，安全性更高。

应该说，冬天里吃这个东西，可以很好地提高免疫力，改善气血运行的状态。

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