补钙类药品该如何选择素之一

钙是人体内最重要的元素之一，也是体内含量最多的矿物质，大约99%存在于骨骼和牙齿中。我国属于低钙摄入量国家，根据中国营养学会推荐标准规定成人每日标准量应达到800毫克，而我国人均每日从膳食中摄入的钙量不足标准量的一半，尤其是特殊人群对钙的需求量就越大，儿童与青少年生长发育快，如果钙摄入量不足，再加上蛋白质和D的缺乏容易引起佝偻病，进入老年期，钙的流失明显增加，女性50岁左右，男性65岁左右开始出现骨钙丢失，有的老年人的轻微动作都可能造成骨折。“妊娠期和哺乳期的妇女，一个人担负着“两个人”的营养重任。人生的这些特殊生理期，由于机体对钙的需求量增多或钙的丢失加速，使机体处于“钙饥饿”状态，此时补钙不仅吸收率高，同时也能有效预防钙缺乏的相关疾病。

钙的最佳来源是食物，补钙可以选择多食用含钙丰富的食物，如海带、紫菜、坚果、豆类、虾皮及芝麻等。当食补不能满足所需钙剂时（特别是特殊人群），往往会建议使用补钙药物。

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目前市场上的钙制剂较多，常见的有以下几种：

碳酸钙类常见的药物有钙尔奇D,金钙尔奇D，迪巧钙本类药物有含钙量高，价格较低的优点。缺点是可引起嗳气、便秘等消化道副反应。所以，有上述疾病的患者避免使用。

1、钙尔奇D:为碳酸钙与维生素D3的复方制剂,每片含元素钙600mg、维生素D3125U。组方中的维生素D3可促进钙的吸收,辅助钙蛋白的形成,参与钙、磷的代谢。宜用于孕妇、产妇、老年人及慢性病患者。

2、迪巧钙(维D钙咀嚼片):含碳酸钙和维生素D,1片含钙300mg、维生素D100U。金钙尔奇D

3、金钙尔奇D 每片含碳酸钙1.5g（相当于钙600mg）、D3 200国际单位、氧化铜1.252mg（以铜计1mg）、氧化镁82.89mg（以镁计50mg）、氧化锌9.337mg（以锌计7.5mg）、一水硫酸锰5.541mg（以锰计1.8mg）。

金钙尔奇和钙尔奇的区别是：钙尔奇只含有元素钙与维生素D，而金钙尔奇在钙尔奇的基础上，增加了D3的含量，同时又添加了许多微量元素，帮助骨胶原的形成，让骨骼富有弹性与韧性。特别适合中、老年人和绝经后妇女的钙补充。

迪巧钙的组成和钙尔奇D是相似的，钙和D的含量相对较低。

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葡萄糖酸钙每毫升含钙9毫克

乳酸钙每毫升含钙13毫克

这两种钙都是有机钙，有机钙比碳酸钙的水溶性好，吸收率高，但是含钙量相对较低。比较适合婴幼儿使用。

乐力钙也是属于有机钙是以柠檬酸钙、碳酸钙、碳酸镁、乳酸锌、硫酸锰、硫酸铜、维生素D3、微晶纤维素为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、镁、锌、锰、铜、维生素D的保健功能。乐力钙除了补钙外还有其他的矿物质元素，搭配起来能够让钙质吸收的更好，但是不适合儿童和孕妇服用，只是适合成人服用，而且属于保健品。

龙牡壮骨颗粒由党参、黄芪、山麦冬、醋龟甲、炒白术、山药、醋南五味子、龙骨、煅牡蛎、茯苓、大枣、甘草、乳酸钙、炒鸡内金、维生素D2、葡萄糖酸钙组成。补钙的同时补脾肾，对消化不良的小儿能起到促进食欲的作用。

牡蛎碳酸钙含牡蛎碳酸钙按钙计150毫克。辅料为枸橼酸、蔗糖、淀粉、蛋白糖、硬脂酸镁、色素（柠檬黄）、羟丙基纤维素。牡蛎碳酸钙能快速缓解缺钙症状但长期服用可能产生胃肠道的刺激。

这两种钙都是以中药为主，辅以西药，各有长处，含钙量较低，较适合小儿服用。

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补钙常见的问题

钙制剂的服用时间对于口服补钙，如果采用每天1次的方法,则以每晚临睡前服用为好。如果每日两次，以清晨和临睡前各服用一次为佳。如果采取每日3～4次用法,最好是在饭后1h服用,以减少食物对钙吸收的影响。

补钙疗程需长期服用钙剂者,则以间断服用为合理。具体时间可采取服用钙药2个月,停1个月,再重复,这样效果会更好。但不能连续补钙超过三个月。