男人完事后的10分钟很重要，这四件事做了很伤身和谐的性生活是健康的一环

和谐的性生活是健康的一环，但是很多人都不重视房事结束后的事情。一些事情不宜在房事后做，做了会印象男性健康。这些常识相信很多人已经知道了。

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喝冷饮

在性生活过程中，胃肠道的血管处于扩张状态，在胃肠黏膜充血未恢复常态之前，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而受到一定的损害，甚至引起胃肠不适或绞痛。

所以房事后不宜马上喝冷饮或者洗冷水澡。在房事后1小时左右，身体的血液循环恢复常态之后，再喝冷饮或洗冷水澡为宜。

洗冷水澡

房事属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡会使血液涌向皮肤和肌肉组织，容易减少其他重要器官的供血，心脏和大脑的供血一旦减少，正常的生理功能就会受到影响，诱发引发心慌、气喘等一些疾病。尤其是激烈的性生活过后洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液会流回心脏，从而加重心脏的负担。

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马上睡觉

性生活之后不马上睡觉，起身继续做一些日常生活中的事情，可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复。若是完事后立刻倒头大睡，睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应，会使疲劳一直持续到第二天，让你腰酸背痛。

马上小便

性生活刚刚结束，阴茎海绵体充血尚未消退，而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除，这就引起尿道阻力高，导致排尿困难，甚至尿不出来。此时如急于排尿，会使尿道内压力增高，带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺，长期如此，易导致前列腺炎。