泌尿系结石从何而来，增加饮水量就能预防吗泌尿系结石是由于尿路中促晶体形成物质

泌尿系结石是由于尿路中促晶体形成物质浓度增高，或者抑制结石形成物质浓度降低时，尿液晶体沉淀并产生尿路梗阻而形成。将近80%的成人泌尿系结石的结石组分主要是草酸钙、磷酸钙、或混合性成分，其它类型结石有鸟粪石、尿酸结石、胱氨酸结石。13%的男性以及7%的女性在一生中发生会患有肾结石，如果没有得到治疗，5年复发率会达到35%到50%。结石是由于遗传和环境暴露的相互作用而形成。

泌尿系结石从何而来——

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①环境因素。气温高、湿度大的环境，人体丢失水分过多，使尿液高度浓缩而发生尿盐沉淀，导致结石发生；如日照时间长，人体内维生素D合成增加，促进肠道吸收钙，使尿中钙盐增加，泌尿系结石的发病率也增加。

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②饮食及药物因素。高动物蛋白、饮酒、饮茶、高钙食物摄入过多，导致尿钙、尿酸水平增加而枸橼酸盐（一种尿石形成的抑制物质）水平减少，长期大量维生素C以及阿司匹林的服用也可增加尿中草酸含量，促进泌尿系结石形成。在饮用牛奶同时服用小苏打等碱性药物时，易产生磷酸钙结石。

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③遗传与疾病因素。有尿石症家族史者患病率较高；甲状旁腺功能亢进、骨癌等疾病均可使骨质脱钙引起高血钙及高尿钙，肠大部切除及慢性消化道疾病引起草酸吸收过多，导致高草酸尿，痛风和恶性肿瘤患者的嘌呤代谢增强，使尿中尿酸显著增高，这些因素均易形成结石。

想要预防结石，首先要了解结石的形成危险因素，目前比较认可是：年龄、性别、种族、遗传、环境、饮食习惯、职业。由此可见，饮食只是众多形成结石因素中的一员，而且似乎排位还要靠后，很多家庭每天吃喝都是一样，但是只有某一位成员易发结石，所以个人认为遗传才是结石危险因素的主导。那么对于比较有克制力的，能够改变饮食习惯的患者，适当注意饮食，对结石的预防和复发确实还是有好处的，这些也是有科学依据的。

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增加饮水量——

这个是几乎每个泌尿外科医生都首选推荐的。增加液体的摄入能增加尿量，从而降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天液体的摄入量为3000毫升以上，使尿比重降低至1.010为宜。当然饮水的选择也是有讲究的，避免饮用咖啡、浓茶、葡萄汁、苹果汁、可口可乐，推荐多喝橙汁、柠檬水。